第１回目 No4 4週目 4日

今日の体重　83.3kg

 

第１回目初回設定No4目標体重  89.5kg↓

(最悪↑をクリアしていればOK)

No3を経て設定したNo4の目標体重  83.8kg↓

No4の3週目を経て設定した4週目の目標体重　83.6kg↓

赤字の説明

青字と緑字の説明

夫のお弁当

 

私はセンスがなくて、盛り付けがとても下手です。考えるのも疲れるので、タッパを４分割して左上:卵焼き、左下:肉か魚系、右は野菜系２種を基本にしています。

卵焼きは甘いもので鉄板です。そして、これだけは「得意です。」と人様に言えるかな。

 

このお弁当ケースは下の子が使ってたお下がり。お弁当箱もあるのですが、それは夫の食べる量に対して大きすぎで使えません。

このケースに大きめの保冷剤がピッタリ入ります。職場で冷蔵庫に入れなくても大丈夫だそうで助かっています。