ちゅーけんど、みょ～～にひやい。（晴れているけれど、なんだか寒い）
今日は第二月曜日・・・サークル（ストレッチポール）です。
さぁ～食べよ
サラダ:サニーレタス＋あすぱら＋フルーツトマト＋ゆで卵
ちゃーちゃんは熱々のゆで卵を「ふ～～ふ～～」しながら食べるのが大好きながです！
ヨーグルトは「脂質０」ですが甘い🍓乗っけているので果糖オーバーやろか？
気にせん・気にせん・・・
１０：３０～１１：３０ストレッチポール
何時もの基本のポーズから始まります。
乗っているだけで胸が開くので呼吸が楽になります。
背骨・腰骨が整ったらご褒美です。
今日は姪っ子運転で超～～～楽～～～～
可愛いチューリップが「いらっしゃいまっせ～～」てお出迎え。
このボリューム
今日ンメインは「豚の生姜焼き」
そして、デザートは「アールグレイのチーズケーキ」
こりゃぁ～～太るわぁ~~~
ちょこっと畑へ
今晩から
予報なので「追肥」しちょこ。
やっとこさ咲いた・咲いた
こじゃんとまっちょったぞね！（いっぱい待ちましたよ）
ニョキニョキ「百合」
きゃ～めっちゃおっきいっちゃ（たべれんろ＾＾かっちゃ）
こじゃんと出てきた「百合」ですぞね。
まだまだお腹が空かん。胃薬のんじょこか！
