メンテナンスはカイロプラクティック

です。お出かけなので今朝は６：３０起床

家の花に「おはよ～～～」
お！「木瓜」が咲いてるぞ~~
　
nira花
　
　　　　　　　　　　　　　　　クリスマスローズ
　

さぁ~行こか！
8：01出発　　８：５５着

まずはいつもの「ジュジュ」でモーニング￥500
今日のスープは野菜たっぷり。体が温まります。

10:30になったので、歩いて
「ハマカイロプラクティック」予約は11時です。（10:50分到着）



Dr:左の股関節の回旋が悪いですね。

股関節の施術するかと思いきや「横隔膜」をリリースです。。

施術後はバッチリ、左足を左に移動さすと、ロック解除で
違和感なく90℃動き始めました。

最後に施術台に座り、上半身を右へ移動。反対側も。

Dr:真っ直ぐ移動していなくて横に移動しながら前方に身体が捻られている。
これが原因の一つで横隔膜が縮まってます。
身体の真ん中に通ってる大腰筋が股関節に影響を与えてますね。
　普段から真っ直ぐ倒せる訓練をして下さい。
この時は息を吐きながら横に倒し、吸って元に戻しまた吐きながら反対も。
息は止めないでね。とレクチャーです。

何時もながら、一つひとつ解説して、解決法を享受してくれます。

駅まで・・・・・13:16分発　　１４：３３着
今日の歩数＝9076

チョコザップじゃなくちょこっと畑へ見回りに。

私ピンクの「ヒヤシンス~~」



明日はお墓参りの予定です。今週はスケジュールが詰まってますね。