です。小雨が降ってます。
何時もの時間の朝ごはん
出来ました。
ベーコンエッグ・柚子ジャムパン・はるか・フルーツトマト＋酢玉ねぎ
ヨーグルトには🍓＋サクランボジャム
10時頃には🌂
玉竜が蔓延ってきたので整理しますか
もう少し整理したいけど結構大変なので
今日はここまで。
お昼過ぎました。
残り物でお昼ご飯にしましょう
キュウリモミ（きゅうり・茗荷・チリメンジャコ・胡麻）
フルーツトマト＆畑のアスパラ
酢玉ねぎ
焼き豚＋🍓 ・ 🍙 ・ ツボ漬け入り昆布の佃煮
「相棒」観ながら
・・・・・・・
もう一回最初から見直しです。
あ・は・は(^。^)y-.。o○
ちょっとウオーキングです。
（食べてばっかり注意
）
🕔になったけど、チョコザップ畑です。
雨と気温のおかげで「スクスク・ふき・ふき」
三つ葉だけ収穫です。
味噌汁に三つ葉たっぷり入れて、「晩ご飯」です。
散歩で「どんぐり」さんの半額お寿司￥175 get
「ガリ」ではなく「赤大根の甘酢漬け」です。
ちょこっと「三つ葉」の効能
三つ葉にはビタミンAやビタミンC、鉄、食物繊維、ミネラルなどがたっぷり
含まれているので、 お肌の調子を整えたり、便秘を解消したり、
がんや動脈硬化を抑制する効能もあるとか。
他にも老化防止、食欲増進、疲労回復効果も期待できる。
