チキンナゲット

昼ごはん

 

チキンナゲット

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　colinが作った分量　１１個分

　　　鶏むね肉のひき肉　２４０ｇ

　　　卵　　　　　　　　　　　１個

　　　パン粉　　　　　　　　大さじ３

　　　ステーキスパイス　　小さじ１

　　　粉チーズ　　　　　　　大さじ１

　　　すりおろした玉ねぎ　大さじ１

       ・以上をよく混ぜて冷蔵庫で２０分間休ませる

　　　・形を作って小麦粉を薄くつける

　　　・揚げ油で５～６分　揚げ焼きする

 

友達にチキンナゲットの作り方を教えてもらいました

手作りナゲットと聞いた瞬間に作りたくなりましたよ～

さっそく鶏むね肉のひき肉を買ってきて作りました

 

ヘルシーでおいしくて、簡単でお財布にもやさしい

娘ちゃん４個、息子ちゃん４個、colin３個食べました。

マスタード、ケチャップ、どちらをつけてもおいしかったです

 

ダンナちゃんは、仕事だったので食べ損ねました。

写真を見て、「なんで残しておいてくれなかったん・・・」

と言われました

また近々作りたいと思います

 

 

晩ごはん

 

晩ごはん　

 

晩ごはん

 

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晩ごはん

カニ料理

晩ごはん

 

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晩ごはん

 

晩ごはん

 

晩ごはん

 

北海道からカニが届きましたぁ　家族みんなの大好物です

以前は一度にたらふく食べていましたが、今回は少しず～つ食べています

食事療法を始めてから、なんでも少しずつ味わうということを学習しました

 

解凍してそのまま食べたり、ごぼうと酢味噌和え、きゅうりと甘酢和え、かに飯、

ゴーヤチャンプルーにも入れてみましたよ～

でもやっぱりそのまま食べるのが一番おいしかったような・・・

 

まだ少し残っている分は、解凍してそのまま食べることにします

 

 

晩ごはん

 

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