今 流行りのプラントミルク
オーツミルクをおうちで作るセットです。
市販のものは開封すると1リットルを
早いうちに飲みきらないといけない。
毎日 飲むかと聞かれると
う〜ん どうかな?
という私には 栄養補給のために飲みたくても
なかなか買う気になれず。
そんなところに
「粉末を溶かして
30分放置するだけで完成する!」
おぉ〜
私にぴったりなものがあるじゃ〜ないの。
インスタの動画で 実際に作って
飲んでいる様子を見て知ったわけです。
オーツ麦には腸内環境を整える
食物繊維がたっぷり含まれている。
その中の「βグルカン」は
免疫力アップ
悪玉コレステロール減少
がんの抑制
という健康効果が期待されているそうです。
(薬事法があるから 期待ってことね)
とにかく 私 薬の副作用で
一時期はひどい便秘で 大変なことに。
今は自分のペースがわかってきたので
大丈夫ですが
腸内環境を整えておくことは
重要ですからね。
先日 規定の分量どおりに作ってみるも
主人も私も ちと薄いのでは?
ということに。
なので 今度は水の量を少し減らして
作ってみる。
これがいい感じに仕上がった。
ほんのり甘みも 前の時より強い。
定番スタイルの分量決定〜。
もちろん 麦の味っていうか
なんというか ちょっとクセはあります。
でも 豆苦手の私としては
豆乳を飲むよりは こちらのほうがいい。
(でもコストコのオーガニック豆乳は
ホットラテにすると飲めた)
朝の家事終了後の一息つく
そのゆっくりタイムの楽しみは
健康的なオーツミルクで・・・。