1週間の体重を記録させていただきます
7/6 49.4kg
7/7 49.5kg
7/8 49.8kg
7/9 50.3kg
7/10 49.7kg
7/11 49.9kg
7/12 49.7kg
7/13 49.1kg
1週間前→49.4kg!
1週間後→49.1kg!
1週間で-0.3kgでした！
今週は休日家に引きこもってしまい、
ウォーキングをしませんでした
1500kcalを超える日も多かったです。
便が3日ほど出なかった日は、
50kg台に戻りましたが
何とか40kg台キープできました。
今日の朝は思いの外減っていたのでびっくり。
何回も体重計乗りました。
でも、夜は鳥むね肉、レタス、お刺身、フルーツ盛り合わせに加え、アイスも食べてしまった
また1週間ゆるくがんばります！