11/20 トレーニング記録

新しいポジションにも、だいぶ慣れてきて太もも裏側からお尻の筋肉が使えるようになってきた。

近庄トンネルまでのタイムは35分を切れないのでまだまだ亀さんスピード。
体重のせいかな!?

しかし平地向かい風の時の持久力は相当UPしたようにかんじる。

平均ケイデンスも80位、5回転位UPしてきた。

今月一杯で自転車トレーニングは終了して、来月からスキーシーズンに向けてランニング。
最後、近庄トンネルまで32分で走りたい!!