蕎麦畑＆朝ライド＆昼ジョグ

９月７日早朝練習
日の出と蕎麦畑の写真を撮影しようと早めに出かけたが
太陽は既に山の上、逆光が強すぎて撮影困難。
トリミングしてなんとか画になる一枚です。

台風が近づいていたので、生暖かい南風がバンバン吹きつける。
おまけに小虫がすごい。これだけハッチしていたら渓魚も喜ぶだろうな。
またもや、フライマンの視線。

畑中から風に押されてスピードUP!
50ｋｍ/ｈUP＆ケイデンス150UP  心臓爆発寸前。
４６×17Tのギアでは回りきってしまいます。

川上地区からは上りの向かい風
追い風で縮めたタイムを一気に使い果たし
頂上のタイム３４分２０秒

下りも向かい風。
頑張って回して最高速度63.3ｋｍ/ｈ  最高ケイデンス175
お尻暴れまくりです。

上久米田から追い風
しかし、下りで足使いすぎてパワーダウン。
40ｋｍ/ｈキープがやっと
平均速度30ｋｍ/ｈオーバー目指して気力！
ゴールは５４分１４秒
平均速度30.1ｋｍ/ｈ
平均心拍数168

そしてお昼の休憩時間はジョギング。
小雨降る中走り出し、小黒変電所を過ぎた辺りから本降りになってしまいました。
5ｋｍを３６分完走。