ロードレーサー冬のモガキ

冬のトレーニング天気の悪い日は３本ローラーでの高回転トレーニング。
１４０rpm以上になるとお尻が跳ねてしまいます。
ドロップバーの下を持てばお尻は少し安定するのだが、ハンドルがブレ落車寸前になってしまった。アッブネー！
ローラーでもヘルメットは必需品である。

150ｒｐｍでも安定して足が回せるようにならなければ。まだまだである。

一月のトレーニング記録

...................近庄トンネル前........ゴール...............平均スピード
1.......................40.00.....................1.01.20
2......................42.20......................1.03.30.....................25.5ｋｍ/ｈ
3......................38.08......................1.0340......................25.3
4......................36.12.......................1.00.06....................26.9
5......................34.15.........................57.28.....................28.1
6......................35.07.........................59.02.....................27.4

滑りやすい路面なので低めの空気圧での走行。
そのため１時間以上の時間がかかってしまう。
月の最後は空気圧を上げての走行で比較的好タイムがでた。

                                              

 

 

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