読書記録 (2018年1月)

今月読んだヘルスケアの本に共通して書かれていたことは次のとおり。
生活にどんどん取り入れて行きたいと思います。

・睡眠は体と心のお掃除タイムなので大切に
・腸の働きをよくすると元気になる
・夕食は軽めに早め時間にとる
・朝日を浴びる、感謝する、深い呼吸をする、自分を大切にする

・誘拐症候群 貫井 徳郎
・失踪症候群 貫井 徳郎
・殺人症候群 貫井 徳郎
・エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする グレッグ マキューン
・最終便に間に合えば 林 真理子
・素肌美人になれる 正しいスキンケア事典 吉木 伸子
・血流がすべて解決する 堀江昭佳
・任侠書房 今野 敏
・コスメティック 林 真理子
・恋愛中毒 山本 文緒
・天国までの百マイル 浅田 次郎
・朝レイキで毎日スッキリ! 矢尾 こと葉
・「しなやかな血管」で若返る! 池谷 敏郎
・~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 吉田 昌生

1月14冊/年間14冊