【今日の摂取カロリー】 1,702kcal (食：1,515 菓：0 飲：187)
【今日の食費】 315円 (食：\234 菓：\0 飲：\81)
4連勤終了
疲れました(^^)明日は休みです。近くのスーパーで50円均一があります。現在猛吹雪です。天候が回復して欲しい。 (23：00)
11：10 起床 室温：10℃
12：40 出勤
22：10 帰宅
22：30 昼食 たまごかけご飯、キャベツの千切り、味噌汁、かぼちゃの煮つけ 130円 802kcal
(ご飯1合 \49 534kcal、卵50g \14 76kcal、味噌汁 \4 29kcal、キャベツ100g \14 23kcal、ドレッシング20g \5 21kcal、かぼちゃ130g \44 119kcal)
01：00 夕食 カレーライス、味噌汁 104円 713kcal
(ご飯1合 \49 534kcal、レトルトカレー \51 150kcal、味噌汁 \4 29kcal)
飲料 自宅 ホットコーヒー1杯 11円 22kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー3杯 48円 99kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140202
おお！去年は今日キットカットが届いたんですねー。美味しかった思い出が甦りました（*´Д｀*）
【今日の食費】 315円 (食：\234 菓：\0 飲：\81)
4連勤終了疲れました(^^)明日は休みです。近くのスーパーで50円均一があります。現在猛吹雪です。天候が回復して欲しい。 (23：00)11：10 起床 室温：10℃
12：40 出勤
22：10 帰宅
22：30 昼食 たまごかけご飯、キャベツの千切り、味噌汁、かぼちゃの煮つけ 130円 802kcal
(ご飯1合 \49 534kcal、卵50g \14 76kcal、味噌汁 \4 29kcal、キャベツ100g \14 23kcal、ドレッシング20g \5 21kcal、かぼちゃ130g \44 119kcal)
01：00 夕食 カレーライス、味噌汁 104円 713kcal
(ご飯1合 \49 534kcal、レトルトカレー \51 150kcal、味噌汁 \4 29kcal)
飲料 自宅 ホットコーヒー1杯 11円 22kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー3杯 48円 99kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140202
おお！去年は今日キットカットが届いたんですねー。美味しかった思い出が甦りました（*´Д｀*）