2015年 2月13日 (金)

【今日の摂取カロリー】　2,643kcal　　(食：1,684　菓：739　飲：220)
【今日の食費】　576円　　(食：菓：飲：)

疲れました・・・。　昨日と言うか今日と言うか、寝たのは朝8時ですからね(^^;　
と言う訳で、お疲れ自分に対してご褒美キタ━━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━━!!

ケーキを食べるのは久しぶりです（*´Д｀*）　(23：00)
2,000円!!
なんとバイト先の労働組合から、個人の慰安旅行に対して宿泊補助費として1泊に付き2,000円も支給されるそうです
年に2泊が限度らしいですが、別に施設利用料として500円×2回と言う特典もあるそうです(^^)
まあ組合費として毎月2,600円も払ってますからね(^^;　(01：30)

11：30　起床　室温：10℃
12：40　出勤
22：00　帰宅
22：20　昼食　サバ雑炊、キャベツの千切り、味噌汁　190円　976kcal

(サバ水煮缶 \108 322kcal、ご飯1合 \49 534kcal、めんつゆ50g \9 47kcal、キャベツ100g \15 23kcal、ドレッシング20g \5 21kcal、即席味噌汁 \4 29kcal、カットワカメ少々)
23：00　間食　チョコバナナケーキ2個　108円　295kcal(推定)

美味い（*´Д｀*）
23：30～00：15　昼寝　
00：15　間食　菓子パン　96円　444kcal

美味い（*´Д｀*）
05：00　夕食　カップ焼きそば　84円　708kcal


飲料　自宅　ホットコーヒー4杯　44円　88kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　22円　66kcal
　　　　　　　　ネスレGBコーヒー2杯　32円　66kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140213