【今日の摂取カロリー】 3,133kcal (食：2,534 菓：467 飲：132)
【今日の食費】 595円 (食：\486 菓：\43 飲：\66)
朝まで起きてた(^^; 寝食を忘れて旅行計画に没頭してました(^^)
今から掃除・洗濯・炊事をスタート。 (14：35)
情報です。LCCのジェットスターでは明日からバレンタインセール
の販売が始まります。国内全路線が2,290円～。 (20：25)
13：30 起床 室温：8℃ 寒い(-.-;
15：10 朝食 豆腐とホタテの子を煮た物、かぼちゃの煮つけ 198円 505kcal(推定)
(豆腐300g \41 216kcal、ほたて卵巣精巣200g \122 150kcal(推定)、めんつゆ50g \8 66kcal、かぼちゃ80g \27 73kcal)
ほたての子のカロリーが推測出来ない(^^; 以前はどうやって推測したのか覚えてません、検索も面倒なので、魚卵から適当に推測しました(^^)
19：15 昼食 焼肉丼、味噌汁 155円 1,113kcal
(ご飯1合 \49 534kcal、味付き牛バラ200g \102 550kcal(推定)、味噌汁 \4 29kcal)
23：50 間食 ホットケーキ 43円 467kcal
片面を焦がしてしまいました(^^; バターもなし、マーガリンもなし、何もつけるものがなくそのままプレーンで食べましたが美味しかったです(^^)
(ホットケーキミックス100g \22 367kcal、卵50g \14 76kcal、牛乳50g \7 24kcal)
05：00 夕食 カップ麺、ご飯 133円 916kcal
(カップ麺 \84 382kcal、ご飯1合 \49 534kcal)
飲料 ホットコーヒー6杯 66円 132kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140205
【今日の食費】 595円 (食：\486 菓：\43 飲：\66)
朝まで起きてた(^^; 寝食を忘れて旅行計画に没頭してました(^^)今から掃除・洗濯・炊事をスタート。 (14：35)
情報です。LCCのジェットスターでは明日からバレンタインセールの販売が始まります。国内全路線が2,290円～。 (20：25)13：30 起床 室温：8℃ 寒い(-.-;
15：10 朝食 豆腐とホタテの子を煮た物、かぼちゃの煮つけ 198円 505kcal(推定)
(豆腐300g \41 216kcal、ほたて卵巣精巣200g \122 150kcal(推定)、めんつゆ50g \8 66kcal、かぼちゃ80g \27 73kcal)
ほたての子のカロリーが推測出来ない(^^; 以前はどうやって推測したのか覚えてません、検索も面倒なので、魚卵から適当に推測しました(^^)
19：15 昼食 焼肉丼、味噌汁 155円 1,113kcal
(ご飯1合 \49 534kcal、味付き牛バラ200g \102 550kcal(推定)、味噌汁 \4 29kcal)
23：50 間食 ホットケーキ 43円 467kcal
片面を焦がしてしまいました(^^; バターもなし、マーガリンもなし、何もつけるものがなくそのままプレーンで食べましたが美味しかったです(^^)
(ホットケーキミックス100g \22 367kcal、卵50g \14 76kcal、牛乳50g \7 24kcal)
05：00 夕食 カップ麺、ご飯 133円 916kcal
(カップ麺 \84 382kcal、ご飯1合 \49 534kcal)
飲料 ホットコーヒー6杯 66円 132kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140205