2015年 2月14日 (土)

【今日の摂取カロリー】　3,447kcal　(食：2,600 菓：660 飲：187)
【今日の食費】　416円　(食：\324　菓：\0　飲：\92)

チョコとビスケットを頂きました(^^)ありがとうございますm(_ _)m
去年のような見本品ではありませんので、お返しをしないといけませんね(^^)　(22：25)

⇒カロリーを調べようとモロゾフのHPを開いたら、重すぎてワロタｗ私と同じように価値が解からない男がHPに殺到してるのかも(^^;
今朝は1時間早く出勤して欲しいと電話で起こされました。明日はいつもより2時間早い出勤なので、寝不足が続きます(^^;　疲れてて料理を作るのも面倒くさいです。　(22：50)

10：40　起床
11：40　出勤
21：20　帰宅
21：50　昼食　インスタントラーメン　118円　1,036kcal

(即席麺2食 \67 740kcal、ライトバーガー \51 296kcal、キャベツ少々)
22：20　間食　ビスケット、チョコ　　660kcal(推定)

左は手作りのビスケット。右はモロゾフと言うチョコです。聞いたことがある名前です。
どちらも美味しかったです(^^)
カロリーは類似品から推定しましたが、小さい割には結構カロリー高いですね(^^;
23：00～01：15　昼寝　
04：20　夕食　ご飯、サバ味噌煮缶　206円　1,564kcal

(ご飯2合 \98 1,068kcal、サバ缶 \108 496kcal)
食べた（*´Д｀*）ちょっとお腹が苦しい(^^;
07：00　就寝

飲料　自宅　ホットコーヒー4杯　44円　88kcal
　　　　職場　ネスレGBコーヒー3杯　48円　99kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140214