2015年 2月4日 (水)

【今日の摂取カロリー】　1,673kcal　　(食：1,331　菓：0　飲：342)
【今日の食費】　521円　　(食：\372　菓：0　飲：\149)

旅行に行こう！行きたい(^^)
昨日から旅行計画を立ててます。詳しくはカテゴリーの【節約・生活他】。
バイト先の人員の都合から休めるのはせいぜい３日間ですね。
今まで有給を使ったことがなく、既にＭＡＸまで溜まってて消えていく一方なんですよね(^^;
他の人はみんな使ってるので、私が使っても許されるでしょう(^^)と言っても月に2日間しか使えないそうです。　(02：00)

11：15　起床　室温：7℃
12：40　出勤
21：30　帰宅
21：50　昼食　かつおのたたき、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　254円　295kcal

(かつおたたき240g \227 202kcal、かぼちゃ70g \23 64kcal、味噌汁 \4 29kcal)
23：40　夕食　インスタントラーメン　118円　1,036kcal

(即席麺2食 \67 740kcal、ライトバーガー \51 296kcal、キャベツ少々)
08：00　就寝

飲料　自宅　ホットコーヒー4杯　44円　88kcal
　　　　　　　炭酸飲料350ml　51円　122ml
　　　　職場　アイスコーヒー　22円　66kcal
　　　　　　　　ネスレGBコーヒー2杯　32円　66kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140204