【今日の摂取カロリー】 2,772kcal (食：2,662 菓：0 飲：110)
【今日の食費】 493円 (食：\438 菓：\0 飲：\55)
12：15 起床 室温：9℃
14：00 朝食 バナナ1本 20円 69kcal
16：05 朝食2 サバの味噌煮、かぼちゃの煮つけ、味噌汁、ご飯 131円 875kcal
(サバ缶(半分) \54 248kcal、ご飯1合 \49 534kcal、かぼちゃ70g \24 64kcal、味噌汁 \4 29kcal)
美味しかった（*´Д｀*）
18：00 間食 バナナ1本 20円 69kcal
21：05 昼食 サバの味噌煮、かぼちゃの煮つけ、キャベツの千切り、ご飯 143円 881kcal
(サバ缶(半分) \54 248kcal、ご飯1合 \49 534kcal、かぼちゃ60g \20 55kcal、キャベツ100g \15 23kcal、ドレッシング20g \5 21kcal)
22：00～23：15 昼寝
23：30～23：50 外出 買物
03：00 夕食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 124円 768kcal
(レトルトカレー \51 150kcal、ご飯1合 \49 534kcal、かぼちゃ60g \20 55kcal、味噌汁 \4 29kcal)
06：00 就寝
飲料 ホットコーヒー4杯 44円 88kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140211
【今日の食費】 493円 (食：\438 菓：\0 飲：\55)
12：15 起床 室温：9℃
14：00 朝食 バナナ1本 20円 69kcal
16：05 朝食2 サバの味噌煮、かぼちゃの煮つけ、味噌汁、ご飯 131円 875kcal
(サバ缶(半分) \54 248kcal、ご飯1合 \49 534kcal、かぼちゃ70g \24 64kcal、味噌汁 \4 29kcal)
美味しかった（*´Д｀*）
18：00 間食 バナナ1本 20円 69kcal
21：05 昼食 サバの味噌煮、かぼちゃの煮つけ、キャベツの千切り、ご飯 143円 881kcal
(サバ缶(半分) \54 248kcal、ご飯1合 \49 534kcal、かぼちゃ60g \20 55kcal、キャベツ100g \15 23kcal、ドレッシング20g \5 21kcal)
22：00～23：15 昼寝
23：30～23：50 外出 買物
03：00 夕食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 124円 768kcal
(レトルトカレー \51 150kcal、ご飯1合 \49 534kcal、かぼちゃ60g \20 55kcal、味噌汁 \4 29kcal)
06：00 就寝
飲料 ホットコーヒー4杯 44円 88kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140211