【今日の摂取カロリー】 1,889kcal (食：1,451 菓：240 飲：198)
【今日の食費】 331円 (食：\244 菓：\0 飲：\87)
5連勤終了
疲れた・・・(^^;
今日は休みたかった。明日はゆっくり休みます(^^) (23：20)
11：15 起床 室温：9℃
12：45 出勤
間食 スナック菓子(頂き物) 0円 240kcal
22：20 帰宅
22：45 昼食 豆腐と豚挽肉のタマゴとじ、かぼちゃの煮つけ、キャベツの千切り 150円 668kcal
(豚挽肉100g \51 221kcal、豆腐300g \41 216kcal、卵50g \14 76kcal、めんつゆ50g \9 47kcal、かぼちゃ70g \15 64kcal、キャベツ100g \15 23kcal、ドレッシング20g \5 21kcal)
01：30 夕食 カップ焼きそば、味噌汁、かぼちゃの煮つけ 94円 783kcal
(カップ焼きそば \84 708kcal、味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ50g \6 46kcal)
08：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 33円 66kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー2杯 32円 66kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140216
【今日の食費】 331円 (食：\244 菓：\0 飲：\87)
5連勤終了疲れた・・・(^^;今日は休みたかった。明日はゆっくり休みます(^^) (23：20)
11：15 起床 室温：9℃
12：45 出勤
間食 スナック菓子(頂き物) 0円 240kcal
22：20 帰宅
22：45 昼食 豆腐と豚挽肉のタマゴとじ、かぼちゃの煮つけ、キャベツの千切り 150円 668kcal
(豚挽肉100g \51 221kcal、豆腐300g \41 216kcal、卵50g \14 76kcal、めんつゆ50g \9 47kcal、かぼちゃ70g \15 64kcal、キャベツ100g \15 23kcal、ドレッシング20g \5 21kcal)
01：30 夕食 カップ焼きそば、味噌汁、かぼちゃの煮つけ 94円 783kcal
(カップ焼きそば \84 708kcal、味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ50g \6 46kcal)
08：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 33円 66kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー2杯 32円 66kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140216