【今日の摂取カロリー】 2,653kcal (食：2,477 菓：0 飲：176)
【今日の食費】 397円 (食：\321 菓：\0飲：\76)
5連勤スタートです。寝不足にならないように早寝を心がけます(^^) (21：55)
情報です。LCCのピーチでバレンタインセールが始まります
国内線1,980円～です(^^) 販売は2月13日00：00～です。あと2時間だ(^^) (22：00)
寝れない／(^o^)＼ナンテコッタイ 変な時間に昼寝をしてしまったからな(^^; (07：20)
11：30 起床 室温：9℃
12：40 出勤
21：00 起床
21：25 昼食 豚挽肉入りタマゴ粥、味噌汁、かぼちゃの煮つけ 135円 906kcal
(豚挽肉100g \51 221kcal、ご飯1合 \49 534kcal、卵50g \14 76kcal、かぼちゃ50g \17 46kcal、味噌汁 \4 29kcal)
22：30～23：30 昼寝
02：00 夕食 ライトバーガー、ご飯 102円 863kcal
(ライトバーガー \51 296kcal、ご飯1合 \49 534kcal、マヨネーズ5g \2 33kcal)
07：00 夜食 カップ焼きそば 84円 708kcal
粉末ソースの弱点で麺と上手く絡まないんですよね(^^; おまけにマヨネーズも絡まない(^^)
でも味はまあまあ(^^)
08：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 22円 44kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー2杯 32円 66kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140212
【今日の食費】 397円 (食：\321 菓：\0飲：\76)
5連勤スタートです。寝不足にならないように早寝を心がけます(^^) (21：55)情報です。LCCのピーチでバレンタインセールが始まります国内線1,980円～です(^^) 販売は2月13日00：00～です。あと2時間だ(^^) (22：00)
寝れない／(^o^)＼ナンテコッタイ 変な時間に昼寝をしてしまったからな(^^; (07：20)11：30 起床 室温：9℃
12：40 出勤
21：00 起床
21：25 昼食 豚挽肉入りタマゴ粥、味噌汁、かぼちゃの煮つけ 135円 906kcal
(豚挽肉100g \51 221kcal、ご飯1合 \49 534kcal、卵50g \14 76kcal、かぼちゃ50g \17 46kcal、味噌汁 \4 29kcal)
22：30～23：30 昼寝
02：00 夕食 ライトバーガー、ご飯 102円 863kcal
(ライトバーガー \51 296kcal、ご飯1合 \49 534kcal、マヨネーズ5g \2 33kcal)
07：00 夜食 カップ焼きそば 84円 708kcal
粉末ソースの弱点で麺と上手く絡まないんですよね(^^; おまけにマヨネーズも絡まない(^^)
でも味はまあまあ(^^)
08：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 22円 44kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー2杯 32円 66kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140212