【今日の摂取カロリー】3,062kcal
【今朝の体重】
なんか疲れてるな。今日は昼に一旦帰宅して、夕方から再度出勤です(^^;
コミュ障君ひとりが抜けた影響でガタガタです。(07：55)
今日も良い天気です。気温も高くお出かけ日和ですね。休みたい....(08：00)
今日も残業でした。危うく午前様になるところでした(^^;
明日は昼から出勤ですので、食材の仕込みをしてゆっくりしています(^^)(01：20)
【今日の一日】
06：40 起床 疲労感(-.-)
08：00 朝食 トースト2枚(マーガリン) 400kcal
08：15 出勤
12：50 帰宅
13：00 昼食 菓子パン 526kcal
14：00～16：15 昼寝
16：35 出勤
23：55 帰宅 (ノ∀｀)
00：35 夕食 水菜と味付き牛バラ焼肉、プリン 797kcal
(水菜200g46kcal、牛バラ味付き200g670kcal推定、プリン81kcal)
02：00 夜食 炊飯器鳥(310g)593kcal
02：30 就寝
【今日のお菓子】
せんべい5袋 320kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
コカコーラ350ml 2缶 316kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日
【今朝の体重】
なんか疲れてるな。今日は昼に一旦帰宅して、夕方から再度出勤です(^^;コミュ障君ひとりが抜けた影響でガタガタです。(07：55)
今日も良い天気です。気温も高くお出かけ日和ですね。休みたい....(08：00)今日も残業でした。危うく午前様になるところでした(^^;明日は昼から出勤ですので、食材の仕込みをしてゆっくりしています(^^)(01：20)
【今日の一日】
06：40 起床 疲労感(-.-)
08：00 朝食 トースト2枚(マーガリン) 400kcal
08：15 出勤
12：50 帰宅
13：00 昼食 菓子パン 526kcal
14：00～16：15 昼寝
16：35 出勤
23：55 帰宅 (ノ∀｀)
00：35 夕食 水菜と味付き牛バラ焼肉、プリン 797kcal
(水菜200g46kcal、牛バラ味付き200g670kcal推定、プリン81kcal)
02：00 夜食 炊飯器鳥(310g)593kcal
02：30 就寝
【今日のお菓子】
せんべい5袋 320kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
コカコーラ350ml 2缶 316kcal
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