2017年5月17日(水)

【今日の摂取カロリー】1,814kcal
【今朝の体重】


眠気の覚める体重でございますm(_ _)m
今日からダイエットに本気出す！
目標は3年前の47kg代！(07：40)
明るい内に帰れるのは良いですね(^^)雲一つない快晴でございます。今度の旅行もこんな晴れだったら良いな(18：10)
ダイエット用にキャベツを買って帰ろうかと思いましたが、1玉270円もしてました(T_T)
もちろん買えませんでした(´・ω・｀)(18：10)
対ダイエット用の秘密兵器

賞味期限が近いので1本70円でした。これでサラダ生活は準備完了(21：30)
調子に乗ってグレードの高いバナナを買いました(^^)
1袋167円。1本あたり42円で普段買うバナナの2倍もしてます。
高いだけあってとても甘くて美味しいのです(^^)(22：00)


【今日の一日】
06：40　起床
07：50　出勤
17：35　帰宅
17：50　朝食　カップ麺、かぼちゃの煮つけ　388kcal

(カップ麺301kcal、かぼちゃ煮90g87kcal)
19：00～20：30昼寝
21：40　昼食　鶏モモ肉の唐揚げ、にんじんサラダ　862kcal

(鶏から800kcal推定、ニンジン50g19kcal、ドレッシング15g43kcal)
安さに飛びついたけど、このドレッシングはカロリー高いな(^^;
23：00　間食　バナナ107g　93kcal
01：15　夕食　カップ麺　303kcal

04：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
職場アイスコーヒー66kcal
コカコーラ350ml158kcal

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