【今日の摂取カロリー】4,506kcal
【今朝の体重】
49kg代ｷﾀ──ヽ('∀')ﾉ──!!
実に3か月ぶりの50kg切りでございます
まあ昨日はご飯を食べる前に寝てしまいましたからね(^^;(06：30)
死んだ
ように眠ってました(^^)相当疲れてたんでしょうね。昔のように残業が続いてましたからね。今日は散髪を見送って自宅静養の予定です。ドーナツを作って食べよう(^^)(06：30)
掃除洗濯終わってもまだ11：30。天気が回復したので散髪に行こうか思案中。早起きすると色々と選択肢が広がりますね(^^)(11：30)
【今日の一日】
05：40 起床 良く寝た(^^)
06：40 朝食 りんご 98kcal
08：30 昼食 鶏むね肉の唐揚げ、キャベツの千切り 1,040kcal
(鶏から1,000kcal推定、キャベツ170g40kcal)
美味しかった（；´Д`）
13：00 夕食 具なしインスタントラーメン 776kcal
16：00～17：30 昼寝
19：30 間食 ドーナツ 1,111kcal推定
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳20g 10kcal、サラダ油35g 323kcal推定)
美味しい（；´Д`）ﾊｧﾊｧ
23：10 間食 りんご 98kcal
02：15 夜食 ケチャップスパゲティ 1,001kcal
(パスタ200g702kcal、ツナ缶215kcal、ケチャップ70g84kcal)
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
コカコーラ350ml 2缶 316kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日
【今朝の体重】
49kg代ｷﾀ──ヽ('∀')ﾉ──!!実に3か月ぶりの50kg切りでございます
まあ昨日はご飯を食べる前に寝てしまいましたからね(^^;(06：30)死んだように眠ってました(^^)相当疲れてたんでしょうね。昔のように残業が続いてましたからね。今日は散髪を見送って自宅静養の予定です。ドーナツを作って食べよう(^^)(06：30)
掃除洗濯終わってもまだ11：30。天気が回復したので散髪に行こうか思案中。早起きすると色々と選択肢が広がりますね(^^)(11：30)【今日の一日】
05：40 起床 良く寝た(^^)
06：40 朝食 りんご 98kcal
08：30 昼食 鶏むね肉の唐揚げ、キャベツの千切り 1,040kcal
(鶏から1,000kcal推定、キャベツ170g40kcal)
美味しかった（；´Д`）
13：00 夕食 具なしインスタントラーメン 776kcal
16：00～17：30 昼寝
19：30 間食 ドーナツ 1,111kcal推定
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳20g 10kcal、サラダ油35g 323kcal推定)
美味しい（；´Д`）ﾊｧﾊｧ
23：10 間食 りんご 98kcal
02：15 夜食 ケチャップスパゲティ 1,001kcal
(パスタ200g702kcal、ツナ缶215kcal、ケチャップ70g84kcal)
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
コカコーラ350ml 2缶 316kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日