2017年5月19日(金)

【今日の摂取カロリー】2,478kcal
【今朝の体重】


90分残業しました。さらに60分サービス残業しました。
頑張ったご褒美ｷﾀ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!
どれもこれもダイエット中に食べる物ではありませんね(^^;

このシュークリームは51円でした(^^)ダイエッターとしての節制で1個にしておきました(^^)(20：50)
うむ...。予断を許さないな(-.-)(21：15)


【今日の一日】
07：30　起床
08：20　出勤
20：20　帰宅
20：40　朝食　インスタントラーメン2食分　684kcal

21：30～22：45　昼寝
22：50　間食　菓子パン　669kcal　
23：30　間食　よこづな　775kcal推定
03：30　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー1杯22kcal
職場用アイスコーヒー1杯66kcal
コカコーラ350ml 158kcal
カルピスソーダ350ml缶　126kcal

1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日