おはようございます。
山形県酒田市の漬物の梨屋 齋藤真です。
1月31日(金)の山形県酒田市は曇り、時折雪が舞っています。
昨晩も寒中のはずなのに雨という珍しい天気でした。
昨晩の会合では、「何か異変が無ければ良いな!」という人もおりました。
どうやら、山形県内にもインフルエンザ注意報が発令されたようです。
酒田市内ではまだ極一部の地域での流行のようですが、内陸部ではかなり猛威を振るっているようです。
インフルエンザ予防には、人混みを避けること、適度な温度と湿度を保つこと、帰宅時のうがいと手洗いを入念に行うこと、マスクを着用することなどの基本的な予防策の他に、バランスの良い食事を取ることが大切になります。
まず、ビタミンAやビタミンCといった抗酸化成分を多く含む野菜や果物を食べることです。
また、体温が低くなるとウイルス感染の危険性が高まるため、暖かい食材や体を温めてくれる食材を取ることも重要になります。

秋冬に旬を迎える野菜は体を温めてくれます。
腸内環境を良好に保つことも大切です。
体を温めてくれる食材やインフルエンザ対策に有効な食材は、「漬物王国 山形 ブログ 漬物の梨屋」の中でも何度となく紹介しておりますが、食べる食材も偏食にならないようバランスの良い食事を心がけることが重要です。
このブログを見て頂いた皆様が、インフルエンザに罹患することなく、元気にこの冬を乗り切ることが出来るようお祈りしております。

漬物王国 山形 漬物の梨屋ホームページ
山形県酒田市の漬物の梨屋 齋藤真です。
1月31日(金)の山形県酒田市は曇り、時折雪が舞っています。
昨晩も寒中のはずなのに雨という珍しい天気でした。
昨晩の会合では、「何か異変が無ければ良いな!」という人もおりました。
どうやら、山形県内にもインフルエンザ注意報が発令されたようです。
酒田市内ではまだ極一部の地域での流行のようですが、内陸部ではかなり猛威を振るっているようです。
インフルエンザ予防には、人混みを避けること、適度な温度と湿度を保つこと、帰宅時のうがいと手洗いを入念に行うこと、マスクを着用することなどの基本的な予防策の他に、バランスの良い食事を取ることが大切になります。
まず、ビタミンAやビタミンCといった抗酸化成分を多く含む野菜や果物を食べることです。
また、体温が低くなるとウイルス感染の危険性が高まるため、暖かい食材や体を温めてくれる食材を取ることも重要になります。

腸内環境を良好に保つことも大切です。
体を温めてくれる食材やインフルエンザ対策に有効な食材は、「漬物王国 山形 ブログ 漬物の梨屋」の中でも何度となく紹介しておりますが、食べる食材も偏食にならないようバランスの良い食事を心がけることが重要です。
このブログを見て頂いた皆様が、インフルエンザに罹患することなく、元気にこの冬を乗り切ることが出来るようお祈りしております。
