おはようございます。
山形県酒田市の漬物の梨屋 齋藤真です。
9月30日(火)、9月最終日も山形県酒田市は快晴です。
晴れれば晴れの日が続き、一度雨が降ると雨の日が続くといった具合で、今年の天気は本当に極端です。
それにしても、爽やかな秋晴れが続くのは良いものです。
今の時期は、何をしても良いシーズンですね。
食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋などなど自分の趣味趣向により色々な秋があります。
因みに漬物の梨屋 齋藤真は、スポーツの秋といったところでしょうか。
決して酒飲みの秋ではありません。
漬物の梨屋 齋藤真は、仕事を終えた後、週に3回程60分のランニングを行っています。
といっても、10月19日(日)に行われる「酒田シティハーフマラソン」に向けての準備の意味もあり、にわかランナーと言った方が良いのかもしれません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/64/54bb27588e9db8629db521f326fe5070.jpg)
「酒田シティハーフマラソン2014」ポスター
先日、米オハイオ州立大学の研究グループが、1日5~10分のランニング(9.6km/h)で全死亡リスクが約28%、心疾患死亡リスクが約58%減少するという発表を行っています。
これは、15年に渡る研究結果で、対象者の1/4がランニングの習慣があったそうです。
やはり、適度の運動は、健康に良いということなのだと思います。
ただし、無理は禁物です。
走るのは無理という方も、1日15分のウォーキングで同じような効果を得ることができるとか。
自分に合った方法で、プチスポーツの秋を楽しんではいかがですか!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/96/4c586839e15e03a8b741d8b1cfe03810.png)
漬物王国 山形 漬物の梨屋ホームページ
山形県酒田市の漬物の梨屋 齋藤真です。
9月30日(火)、9月最終日も山形県酒田市は快晴です。
晴れれば晴れの日が続き、一度雨が降ると雨の日が続くといった具合で、今年の天気は本当に極端です。
それにしても、爽やかな秋晴れが続くのは良いものです。
今の時期は、何をしても良いシーズンですね。
食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋などなど自分の趣味趣向により色々な秋があります。
因みに漬物の梨屋 齋藤真は、スポーツの秋といったところでしょうか。
決して酒飲みの秋ではありません。
漬物の梨屋 齋藤真は、仕事を終えた後、週に3回程60分のランニングを行っています。
といっても、10月19日(日)に行われる「酒田シティハーフマラソン」に向けての準備の意味もあり、にわかランナーと言った方が良いのかもしれません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/64/54bb27588e9db8629db521f326fe5070.jpg)
先日、米オハイオ州立大学の研究グループが、1日5~10分のランニング(9.6km/h)で全死亡リスクが約28%、心疾患死亡リスクが約58%減少するという発表を行っています。
これは、15年に渡る研究結果で、対象者の1/4がランニングの習慣があったそうです。
やはり、適度の運動は、健康に良いということなのだと思います。
ただし、無理は禁物です。
走るのは無理という方も、1日15分のウォーキングで同じような効果を得ることができるとか。
自分に合った方法で、プチスポーツの秋を楽しんではいかがですか!
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