モチベーションと違って意思の力は驚くほど信頼できます
実際のところ小さな習慣には意志の力はほとんど必要ありません
小さな習慣はほとんど努力を必要としません
意思の力を使うと、その時にモチベーションがあるかどうかにかかわらず、特定の活動をスケジュールどおりに実行できます
「小さな習慣」
モチベーションと違って意思の力は驚くほど信頼できます
実際のところ小さな習慣には意志の力はほとんど必要ありません
小さな習慣はほとんど努力を必要としません
意思の力を使うと、その時にモチベーションがあるかどうかにかかわらず、特定の活動をスケジュールどおりに実行できます
「小さな習慣」
意志の力で行動するのが一番の方法なのですが、ほとんどの人はその使い方を知らず意思の蓄えをすぐに空っぽにしてしまいます
わずかの意思の力を使う小さな習慣は、モチベーションの欠点を補ってくれます
わずかなの意志の力とは、小さすぎて失敗できないような小さな習慣を実行に移してくれるほんのわずかな力です
実際のところ小さな習慣には意志の力はほとんど必要ありません
小さな習慣はほとんど努力を必要としません
「小さな習慣」とは、毎日ばかばかしいほど小さい行動を自分に強いいる方法です
一つひとつはほんの小さな行動なので、失敗することなどありません
たとえ意思の力に限りがあるとしても、「小さな習慣」は実際のところ意思の力はほとんど必要ありません
「小さな習慣」
成功への習慣があなたを目的地に連れて行ってくれる
「習慣という帝国はなるほど強大だ。始めは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる」
成功するためになくてはならないものは成功への習慣である
成功への習慣があなたを目的地に連れて行ってくれるのです
「実のところ、成功者と失敗者の違いは習慣の違いなのです」
「人生の質は習慣の質によって、ほぼ決まるのです」
「初めは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる」
「なるほど習慣という帝国は強大だ」
脳はもともと怠け者。だから書くことでスイッチを入れる
脳は怠惰である。もともと怠け者である。楽しよう、楽しようとしている
なぜ、やりたいことを書きだすと実現するのか
脳をやる気にさせるには、ある１つの方法が有効です。
それを習慣化できれば、われわれは脳をやる気にさせて、自分の考えている以上の成果を上げることができるのです。
その習慣とは「書く」ことにほかなりません。
夢や目標を書くことはドーパミンを放出する脳の回路を強化すること。イコール脳をやる気にさせることなのです。
やる気になった脳は想像以上の力を発揮し、夢の実現に導いてくれます。
「脳をやる気にさせるたった一つの習慣」茂木健一郎