マイブーム〜肩甲骨の動き〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



最近のマイブーム
肩甲骨の可動域を広げたいので
ストレッチ中

私って肩甲骨どうなの？と思う人に

肩甲骨の動きチェック

両手まっすぐを前に出す
手のひらは内側にむいてます。
腕を交差させる
手のひらが外側にむきます。
腕を交差させたまま
手のひらをくみます。

こんな感じ


そのまま手を上に伸ばします

腕が耳の後ろまでいかない人は
肩甲骨の動きが悪い

ストレッチしたり…
動かしてあげましょうね
筋肉の弛緩に鍼もいいですよ

時間のある時にでも
試してみてください


ご自愛を

4月18日(水)のつぶやき

本日4/18(水)は"てんや"の日。通常690円の「上天丼」がワンコイン500円で販売されます→event-checker.blog.so-net.ne.jp/tenya-390yen pic.twitter.com/bQeRENVAXg

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2018年4月18日 - 07:30

本日4/18(水)-5/6(日)東京・東急プラザ銀座に「ハーゲンダッツ茶房」オープン。和をテーマにしたオリジナルスイーツ8種類を提供する期間限定ショップ。日本茶と一緒に楽しむこともできます→… twitter.com/i/web/status/9…

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2018年4月18日 - 07:00

Barに寄り道 goo.gl/oL7ST2

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2018年4月18日 - 23:50