ちょっとダルい〜胃腸にも効くツボ〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです


週末の暑さが嘘のよう
今日の夕方は肌寒かった
気温差がはげしくて
ちょっとダルい…
胃腸の調子が良くない…
などなど



セルフケアの時間です

ご存知の方も多いと思いますが
松尾芭蕉の奥の細道で有名

足三里(あしさんり)




膝の皿の下に手を置いて指4本分下。
くぼんでる処


効能

腹痛
下痢
嘔吐
胃腸調子を整える
膝痛
足の疲れ、むくみ
体力増進
脱力感
倦怠感

応用も広く万能養生長寿のツボとも言われます


押し方など

お灸があればお灸がおススメです

お灸がない場合は太い骨に向かって
外側からゆっくり気持ちよい強さで
5.6回押す

不安定な気候に負けないで
毎日元気に過ごしたいですね


ご自愛を

4月22日(日)のつぶやき

意外と知らない、発酵食品の効果・効能って？

— 発酵日和 (@hakkobiyori) 2018年4月18日 - 11:27

pic.twitter.com/9oy4CdjeQU

— jerritama (@jerritama) 2018年4月21日 - 06:35

癖がすごい🤣www

pic.twitter.com/EMi1aDkWqs

— もふもふ同好会 (@mofmofclub) 2018年4月21日 - 09:19

本日4/22(日)東京・新宿歌舞伎町で「新宿花園ゴールデン街 桜まつり」開催。個性的なお店が立ち並ぶゴールデン街を、ノーチャージ・1杯500円で飲み歩くハシゴ酒イベント→event-checker.blog.so-net.ne.jp/goldengai-saku… pic.twitter.com/4D7ZtnWUMr

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2018年4月22日 - 07:00

5/2(水)-6(日)東京・日本橋で日本最大級の着物イベント「東京キモノショー」開催。着物と帯のコーディネート展示をはじめ、斬新な切り口の伝統文化コンテンツが盛りだくさん→event-checker.blog.so-net.ne.jp/tokyo-kimono-s… pic.twitter.com/5LprmAD9c8

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2018年4月22日 - 17:05

週末です goo.gl/3GpknZ

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2018年4月22日 - 18:48

千駄ヶ谷にある紅茶専門店「モンマスティー」のミルクティーといえば、濃くてなめらか、香り高い独特の味わいが特徴。茶葉を通常の5倍の濃度で煮出し、オリジナルブレンドのミルクをたっぷり使用したこだわりの味なんですよ。
co-trip.jp/article/240645/

— ことりっぷ (@cotrip_twi) 2018年4月22日 - 21:00

プーさん実写化とか絶対可愛いやん
絶対観に行く

pic.twitter.com/qNJrB7SmfH

— 明日の動画 (@ashitanodoga) 2018年4月22日 - 19:00

茨城・国営ひたち海浜公園のネモフィラが満開の見頃を迎えています。早めのおでかけを→event-checker.blog.so-net.ne.jp/nemophila-hita… pic.twitter.com/kLlueWvA4X

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2018年4月22日 - 19:00

「親が悪いから」「パートナーが悪いから」「時代が悪いから」「こういう運命だから」責任転嫁の典型的な言い訳である。　by
アルフレッド・アドラー#偉人
#心理学

— アドラーの教え (@adler_oshie) 2018年4月22日 - 18:45