ひと月経つのは早い！
次一度のメンテナンス整骨院へ。
こないだから痛めてる
首、肩もほぐしてもらいたくて。
友達と出かけたので、、、
お蕎麦を食べたくなって。
ランチはお蕎麦&天丼。
美味しかった〜よ〜。
今日のひとつ。
少し着物リメイク。
が、、、ちと裁断ミス。（汗）
まっ！やってみよー。（笑）
夜ヨガ。
日々シャワーばかりなので、、、
今日はお風呂にゆったり〜つかって〜
リラックス〜。
昨日のヨガアーユルヴェーダでおさらい。
アーマ（毒素）を出すために
断食
プチ断食
白湯を飲む
運動
お風呂につかる
この5つのどれかをすれば効果はあるらしい。
断食道場なるところへも、
一度は行ってみたいねー。
とりあえず自分でできる事をしていこー。
今日の処分。
