愛されたい・・・誰に？

皆さまこんばんは～バ━((ヾ(ｏ´∀｀ｏ)ノ))━ンチャ☆

昨日の記事で「あい」について書いてから。。

ふと先日久々に会った友人のことを思い出したので今日はその話を。

久々に会ったその友人はスピとかには全く持って無縁。。

というか、ソチラ方面（心の話とか）はあえて避けたい。

そんなカンジの子で。

会っても会社での話とか、他の共通の友人の近況とかのまぁ、一般的な会話しかしません

一応、わたしがブログを書いていること。

カウンセリングや個人セッションを始めたことは軽く話してはいたのですが。

まぁ、会っても軽い会話が常。

そんな友人が、先日会った時はいつもと違って。

会うなり、

わたしね、今迄、ずっと親の顔色ばかり伺ってきて。

親の希望に沿うように生きてきた・・・

ってことに最近気づいたの

と話し始めまして。。

今迄とはまったく違う友人にしばし驚きながらも話をさらに聞いてみると。

どうやらこの友人。

心屋さんの本を読み始めたらしい。。

スゴイですねぇ～心屋さん。。

心の話なんてまるで興味なかった。。

というか、自分の心の内を知ることをずっと避けてきた人をここまで変えるとは。。

さすがです。

で、この友人。

心屋さんの本を何冊も買って読み漁り。

ついに

わたしね、今迄ずっと親に愛されていないんぢゃないか

ってずっと不安だったみたい。

だから親の言うことに逆らえなかったって気づいたの

ということが分かったらしい。。

更に話は続き・・・

でもね、わたし。

本当はずっと親から愛されていたんだっていうこと、やっと気づけたの

と、ものすっごいドヤ顔(￣∇￣)v ドヤッ!（こんなカンジ）。

そーいえば同じようなことを以前にも話していた別の知人がいたけど。。

皆さん、そんなに親からの愛が欲しいものなんでしょうか

親から愛されているのかってこと、そんなに重要な事なのでしょうか

思えば。

わたしがスピや心のことを本格的に知った本当に初期の段階で。

イの一番に取り組んだのが自分自身を認めるご自愛メソッド、鏡のワークでした。

これは『わたしの履歴書』シリーズに詳しく書いていますが。

ご縁あって最初に受けた個人セッションで。

最初に言われたのが

自分自身を好きになれない人が他人を本当に好きになんてなれないよ

自分自身が自分を愛せないのに

そんな自分を心から愛してくれるなんて他人、いないよ

まずは自分を好きになりましょう

ということで。

それでその時に教わった鏡のワークに取り組んだのがわたしのスピの第一歩でした。

そーいえば、その時、言われたもう一つの事

それは

あなたは誰に褒められたい

本当は誰から愛されたい

多分その時は自分が好きになった人とか答えたかな

褒められたいのも。

愛されたいのも。

本当は、他の誰でもない自分自身なのよ

みんな本当は自分自身に褒められたいと願っているし

自分自身に心から愛されたい

自分自身にいまの自分で良いんだって言われたいの

だからまずは自分が自分を好きになりましょう

ということで、心のことを学ぶ前にすでにご自愛メソッドを始めていたわけです。

多分、そのことがあったから。

最初に自分自身を認めて受け入れる（いわゆる愛するということですね）ということをしてきたから。。

自分以外の他人（親も自分以外の人間という意味で他人です）から

自分は愛されているのか

ということにまるで無関心なのかも。。

ぶっちゃけ

親からだろうと。

旦那からだろうと。

旦那の実家の人達からだろうと。

わたしのことをどう思っているのか

わたしは好かれているのだろうか

なんてこと、まったく興味ナッシングなんですょ(・ω・)/

友人には

よかったね～

それぢゃぁ、次は自分自身が自分のこと好きだと。

良いところも嫌いなところも含めて今の自分が好きだと。

そう言えるようになるといいね

と話しました。

因みにこのことをブログに書くことの承諾を得ています。

自分がどう思うか

自分がどう感じるか

自分がどうしたいのか

自分自身がどう在りたいのか

わたしの興味はそれだけ。

自分以外の誰か。。

恋人とか

パートナーとか

親とかから

愛されたい

愛が欲しい

と願う方。

まずは自分が自分自身を愛するようにしてみるといいですょ

自分自身の心がぐっと変わります。

やっぱり、どんなことでもまずは自分自身からですね(・ω・)/

 

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美人塾的アンガーマネジメント⑧

皆さまこんにちは～★-(・ε・｀ HELLO!´・з・)-☆

今日の横浜は朝から肌寒い雨が降っています。

こうやって一雨ごとに年末に向かって季節が進んでいくんですねぇ～

さて、今日は長々と書いてきた美人塾的アンガ‐マネジメントのまとめです(・ω・)/ヨロ

と。。

その前に先日の記事の補足から(・ω・)ｂ

ホ・オポノポノを行う段階ですが、出来る限り3パターンのいずれかに分類する所まで進めていって欲しいのですが。。

どーしても難しくてコレ以上は先に進めない

という場合は無理をせず。

ご自身が進めれた最終ポイントでホ・オポノポノを行ってください。

最も大切なことは

日常、チョットした時に感じた怒りを・・・

ただイラッっとして終わるのではなく。。

何に対してイラッっとなったのか

何が自分をイラッっとさせたのか

ということを一つ一つ丁寧に自分自身に問い正すということ

それは

日常起こる感情を流さずにしっかりと向き合うということ

です(・ω・)/

なので、最初から完璧にできなくても全く構いません

日常感じた全ての怒りに対して行うことも必要ありません

ただ・・・

1日の内1回でもいい。。

ご自分が怒ったことに気づいたときに。。

その怒りが収まって冷静になったときに。。

一人の時間を持てたときに。。

ぜひ、出来るところまでで構わないので自分自身のキモチと静かに向き合っていただけたらな

そう思います。

そして気づいたときにこのアンガ‐マネジメントをしていただけたら。。

ご自分が怒りを感じたことに罪悪感を感じることもなく。

罪悪感から怒りの感情を感じることを禁止することもなく。。

怒りとは自分自身が心の奥に持っている何かが外側の刺激

（例えばれるに割り込まれたなどの出来事）

によって湧き上ったただの心の反応

ということを体感していただけると思います。

そしてあとはホ・オポノポノを使ってその何かをクリーニングしていくことで自分の持っている怒りの種を解消して行きますから続ければ続けただけ。。

怒りの感情を起こす原因の種がなくなっていくので現実にも怒りを感じるような出来事がずっと減っていきます

怒りを起こしている根本の原因を解消して行く。。

これが美人塾的アンガ‐マネジメントです(・ω・)/

 

怒りを感じることは悪いことではありません

怒りの奥には必ず自分が持っている心の癖（パターン）があります

その癖が反応して不快な怒りという感情を起こすのです。

つまり、自分の持っている心の癖が怒りという感情の種となっているわけ。

だから、怒りを感じたとき。

自分に怒りを感じさせた原因となっている人（例えば、列に割り込んだ本人とか）を攻撃して自分の思うように従わせても。。

実際は意味がありません

自分の都合で振り回す怒りの原因となっている嫌な上司に反論の余地もなく理路整然とその上司の非を説明し本人を攻撃したとしても。。

意味がないことなのです。

多分、そうやって怒りを感じさせた人間をことごとく排除できたとしても。。

次から次へと同じような人が現れて同じようなことをしでかし。。

相変わらず怒りまくる現実が続くことでしょう。

なぜなら。

本当の原因は外側の人間や環境ではなく

常に自分自身の内側にあるから

これは怒りの感情に限ったことではなく。

ありとあらゆるいわゆるネガティブな感情が当てはまります

実際、本来、わたし達が持っている感情はただ一つ

幸せを感じる心

それだけ。

それ以外の感情は全て自分が知らず知らず持ってきた心の癖によるもの

つまりそれは

本来の自分ではないですよ～

とお知らせしてくれる警報のようなものです。

だからネガティブな感情に対して、本来は良い悪いはないのです。

大切なことは

感じた感情が自分にとって不快な感情であった時

その感情をどう自分が受け止めるか

ということ

わたしとしては、ご自分を責めたり。

あるいは周りを責めたり。。

無かったことにして自分自身を偽るのではなく。

今回のアンガ‐マネジメントのように不快な感情から自分自身を見直す

自分自身と向き合う

そんなきっかけにして欲しいな

そう思います。

 

長くなってしまいましたがここまでお付き合いくださり

ありがとうございました

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美人塾的アンガーマネジメント⑦

皆さまこんばんは～バ━((ヾ(ｏ´∀｀ｏ)ノ))━ンチャ☆

１０月ですねぇ～:*:・(￣∀￣)・:*:

今年もあっという間。。

もぅすぐ年末ですよぉ～(￣□￣；)

さてさて。

美人塾的アンガーマネジメント。

随分引っ張って怒りについて書いてきましたがいよいよ本題です

日常・・・

様々なことで怒りを感じることが多々ありますが。。

その根本的な原因を突き詰めていくと。。

本当の根っこになる原因というのはたった２つの思い込み(信念）から派生するものでした。

その２つとは

無力感

そして

無価値感

ぶっちゃけ。

怒りに限らず。

人生で起こるありとあらゆる不快な現実。

問題の大本の原因もこの２つから起こります。

まぁ、このことについては過去にも書いていますし、ここで書き出すとまた長くなるので割愛

今日は今迄書いてきた怒りの原因を踏まえて。

いよいよ

ぢゃぁ、この怒りをどぅ、処理するのか

という具体的な方法です(・ω・)/デス

方法は２つ

どちらの方法にしても、最初にまず共通する最も重要な事。

それは

怒りを感じたらその怒りをしっかりと認めること

まぁ・・・当然ちゃぁ当然の事ですよね。

自分はいまイラッとした・・・

ムカッとした・・・

その気持ちを無かったことにしてしまったら先には進めません

まずは自分の感じた怒りをきちんと感じて認めること

そこが美人塾的アンガーマネジメントの最初のワークです(・ω・)/ヨロ

その次は２つの方法に分かれます。

一つは美人塾で行っているヴォイスヒーリング個人セッションで声を使って怒りを解放し、根本の原因を解消して行く方法。

コチラは過去にさかのぼって蓄積された怒りはモチロン。

それ以外の感情も解放していくので１回のセッションでもカナリの効果を感じられると思います。

そしてもう一つの方法。

コチラは個人セッションを受ける機会のない方に。

セルフでできる超簡単な方法です(・ω・)/マジカンタンヨ

た・だ・し

根気強さは必要です

その方法は・・・

このブログでお馴染みのホ・オポノポノを使います

まず、その前にコチラの方法を使う場合。

ホ・オポノポノは何に対してホ・オポノポノを行うか

ということが非常に重要なポイントになります

なので、まずホ・オポノポノを行う前にご自身で自分が感じた怒りを分析して分類して行ってもらいます。

最初の分類は３パターンから

自分には何の非もないのに降りかかる理不尽な仕打ちによる怒り

自分に対する侵害や侵略に対しての怒り

自分の想定外のことを起こすことに対する怒り

あなたが感じた怒りはこの中のどのパターンに分けられるでしょうか

どのパターンに当てはまるのかを探るには

なぜ、自分は怒りを感じたのか

その出来事の何に一体怒りを感じたのか

ということをひたすら自問自答することです。

慣れない間は難しく感じるかもしれませんが、根気強く自問自答することで必ず答えが出ます。

なので、ここでも根気強さが求められますね。

そして次はいよいよホ・オポノポノの出番です(・ω・)/

本当は次の根本の原因となっている思い込み（信念）に対して行った方がよりいいのかもしれませんが。。

ただこの部分は非常に根強い。。

全ての根幹になる部分なので一つ手前の具体的な部分にフォーカスした方がダイレクトにご自身の抱えている問題（この場合は怒りの原因）が解決する。

ということを実感しやすいのでこの部分でポノを行います。

ホ・オポノポノを行う内容は

わたしが持っている〇〇の怒りの原因となっているあらゆる全ての原因と記憶をクリーニングする

〇〇の怒りというのは上記の３パターンのどれかが入ります。

と一度しっかりと自分自身に言って（宣言して）

ごめんなさい

許してください

愛しています

ありがとう

を唱えます。

それを毎日出来る限り行う。

ということを３か月を目安に行ってください。

ねっ

カナリの根気強さがいるでしょう

根気強さが必要ですが、最初のホ・オポノポノを行う内容をしっかりと把握できさえすればあとはひたすらポノを行うだけですから。

それほど難儀することはないと思います。

あとはご自身がどれだけ

現在の状況を変えたいか

それだけです。

ということで次回、まとめです(・ω・)/シーユー

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美人塾的アンガーマネジメント⑥

皆さまこんばんは～p(o´・∀・o)ノ彡 コンバンワァ～♪

だいぶ空気が乾燥してきましたねぇ～(´∀｀)

そろそろ加湿器の準備を始める時期になってきました。

少し前は湿度が高くて辟易していたのに。。

季節の移り変わりはホント、早いものです。

ここ数年、なんとなぁ～く季節の移り目には身体をデトックスしたくて。

重金属類のデトックスに有効といわれるパクチーを納豆に混ぜてよく食べるようにしていたんですが。

先日、Rさんのセッションを受けに伺った時、パクチー入りの納豆をよく食べるようにしている。

ということを話したら、Rさんが言うには

パクチーと納豆はどちらかというと殺菌系だねぇ～

デトックスだったら板こんにゃくがいいよ～

とのことでした

なんでもこんにゃくの浄化力ってスゴイらしく。

しっかりと塩水で茹でてあく抜きをしたこんにゃくを患部にあてる、こんにゃくシップは凄いデトックスになるそう。

こんにゃくが患部の悪いものを吸うらしい。。

モチロン、食べるのも身体のデトックスに有効

特に腸のお掃除にうってつけ。

ただ、同じこんにゃくでも白滝や糸こんにゃくよりも板状の普通のこんにゃくの方が塊で腸を通過するから板こんにゃくが良いらしい。。

ということで、さっそくスーパーで板こんにゃくを購入

少し本腰を入れて腸のお掃除をしようと思います(｀・ω・´)ゞ

 

さて、本題に入ると。

怒りの原因を掘り下げていくと最終的には2つの原因に起因することがわかります。

その一つが

自分のことを軽んじられた、蔑ろにされたことに対する怒り
そして

自分のことを否定されたことに対する怒り

です。

でわ、なぜ、他人から軽んじられたり蔑ろにされたり否定されたりするのでしょうか

ぶっちゃけ、もし、自分が王様だったり教祖様だったりの超VIPで下々の者達に恐れられ、敬われていたら。。

王様や教祖様でなくても。

ものスッゴイお金持ちだったりして財力や権力を持っているような人物だったら。。

列に割り込みされることもないし。

（そもそも列なんて並ばないかな～）

自分の許可なく、勝手に予定を変えられたりすることもないし。

自分のやることにあーだこーだ口を挟まれることもないし。

面と向かって文句を言われることも否定されることもない

（自分のいないところではわからないけど）

ぢゃぁ、な～んでそうならないのか

と言えば、単純に

他人を黙らせるだけの。

文句を言わせないだけの。

自分のことを否定したり軽んじたりするようなことをさせないだけの。

力（財力や権力などのあらゆる力）が無い

から。

そして

周囲の人が皆、自分のことを畏れ敬うような存在ではない

自分にはそれだけの価値がない

から。

つまり、

自分は無力で無価値ということ

その想いが根底にあって。

その想いを踏まえて生きている。

だ～か～ら～

自分が無力で無価値だということを思い知らされるような出来事が現実に起こり。。

その出来事を通して

やっぱりわたしって無力で無価値な人間なんだ・・・

と思い知らされる

わけ

根底にある想いは観念とも呼べるし、バシャール的には信念という言い方をしていたかな

つまり

無力なわたし・・・

存在自体に価値のないわたし・・・

という強い想いが自分の信念となっていて。

その信念から

無力なわたし・・・

存在自体に価値のないわたし・・・

を思い知らされる現実を自分が創っている

ということ

電車を待っている時に列に割り込みされたり。。

姑からは旦那の親という立場をいいことにアポなしで悪びれることもなく。

コチラの都合もお構いなしに当然の顔をしてズカズカと自分の領域を踏みにじるようにやって来られたり。。

職場では上司や客先の思いつきで仕事を振りまわされたり。。

ということが起こる。

そういった怒りを感じる様々な出来事。。

結局は自分の深い深～いところで持っている信念を鏡として映し出している。。（鏡の法則）

ということなんです。

次回へ続きます(・ω・)/シーユー

 

 

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美人塾的アンガーマネジメント⑤

皆さまこんばんは～ヾ(´∀｀○人●´∀｀)ノコンバンワァ～

今日は久々に蒸し暑い日となった横浜。

涼しい日が続いていただけに、夏の暑いさなかでは我慢できたくらいの暑さでもカナリ不快に感じてしまいます

人間って自分の置かれた環境には良くも悪くもすぐに慣れてしまうモノなんですねぇ～

きっと大人になるまでに経験した様々なことが速やかに置かれた環境に適応できるように学習するんでしょうね。

でも・・・

慣れてしまってなんとも思わなくても。。

やっぱり自分にとって不快な環境に身を置き続ければ。

いずれは身心に支障をきたしてしまいます

自分にとって

こんなもの

これがフツー

と思うことでも、時折は

自分にとってその環境（状況）は本当に心地いいのか

と問い。。

その答えがNOなら・・・

気象のように変えられないモノでなく。

自分次第で変えることが可能なモノであるなら変えていく。

変えるようにアクション（行動）を起こしていく。。

ということが大事かな

そう思います(・ω・)/

その一端として自分の感情の中でも特に取扱が厄介な怒りをしっかりと自分自身で解消して行く美人塾的アンガ‐マネジメント。

日常、怒りを感じる出来事は他人によって様々なケースがあります。

でも。

前回の記事で書いたように大抵の原因は3パターンに分けることが出来ます。

その3パターンとは

自分には何の非もないのに降りかかる理不尽な仕打ちによる怒り

自分に対する侵害や侵略に対しての怒り

自分の想定外のことを起こすことに対する怒り

3番目の想定外のことを起こすことに対する怒りというのは

自分の期待を裏切られることの怒り

とも言えます。

せっかくのデートの最中なのに彼（彼女）がスマホに夢中

子供が自分の言うことを聞かない

というケースもこれに当てはまります。

ようは

自分はこうして欲しい、こうあって欲しい

という期待を裏切られることによって起こる怒りで、日常、よくある怒りのパターンですが、そもそもの原因っていうのは

自分自身を否定された

ことに対して起こっています

期待を裏切られる

自分の期待する反応とは違う反応をされる

ということが

＝(イコール）自分という存在を否定された

ことになってしまうんですね

そしてこの3パターンに分けられる怒りの原因も。

さらにその奥にある根本的な原因は2つに絞られます

一つは

自分のことを軽んじられた、蔑ろにされたことに対する怒り

これは

自分には何の非もないのに降りかかる理不尽な仕打ちによる怒り

自分に対する侵害や侵略に対しての怒り

が該当します。

自分には非がないのに・・・

自分のこと、自分という存在が蔑ろにされているからこんなことが起こるんだ。。

というカンジですね。

ぶっちゃけ。

もし、自分が超VIPな人物であったなら。。

列に割り込まれるだの

突然、自分の断り（許可）もなく自分の領域を侵害するんなんて・・・

そんなことは起こらない

わけ。

つまり、相手にとって自分にはそれだけ

価値がない

力（権力とか財力とかあらゆる力）がない

ということ

そしてもう一つが

自分のことを否定されたことに対する怒り

コチラは先ほど説明したとおり

自分の想定外のことを起こす（期待を裏切られる）ことに対する怒り

が当てはまります。

でわ、何故、自分のこと、自分という存在を否定されるのでしょうか

答えは至極簡単

鏡の法則です

ということでまたまた次回へ続きます

(・ω・)/シーユー

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