エネルギーの変動期の体調管理について

皆さまこんにちは～コン♪o(´∪`o)(o´∪`)oコン♪

前回の更新から少し間が空いてしまいましたが。

やぁ～っぱりここ一週間の間もエネルギーが大幅に変わっていますねぇ～

日に日にエネルギーが研ぎ澄まされて軽やかに。

そして

繊細な光の量が増えていく感じがします。

多分。

今迄のどの時よりも今この時期のエネルギーの変動は大きいのではないかな

と感じます。

まぁ。

エネルギーの変動(シフト)が大きくなればなるほど。

身体にも影響が出てくるものです。

わたしの場合で言うと。

まず

食欲が以前よりもだいぶ少なくなりました

もぅね。

お腹もあんまり空かないし。

コレが食べたい

っていう欲求もないんですゎ

まぁ。

一見すると単なる夏バテともとれそうですが。

単なる夏バテとは違う。

チョット言葉では上手く表せないけど不思議な感覚です。

それと体調の変化で気になるのがもう一つ

寝ても寝ても異様に眠くて仕方ない日と

逆に

睡眠をとっていなくても全く眠くならない日が多くなりました

今迄のエネルギーが大幅にシフトする時期はどちらかというと眠気が強くて。

いくらでも寝ていられるような状態が多かったのですが。

睡眠を全くとっていなくても眠くならない

というようなことは初めてです

とはいえ。

寝れないものは仕方ないので起きていますが。。

結局そのまま一睡もせず朝になることが多いです

でも。

別に寝不足な感じは全くないんですよね～

不思議です(・ω・)/

てなことでこれは現在のわたしの体調の変化ですが。

先日のライオンズゲートが開いた8月8日辺りから体調の変化を感じてしていらっしゃる方。

結構いるようですね。

前述したように。

エネルギーのシフトが大きければ大きいほど。

身体にも影響が出ます。

だからこの時期、体調が崩れたりなんらかの変化を感じるのはある意味当然。

さらに。

これから9月下旬のある日に向かって。

わたしたちの肉体構造を根本から組み替えるような。

そんな特殊なエネルギーが日ごとに増してきていると言われるこの時期。

今迄以上に体調管理は重要なポイントとなってきます。

ということで今回のテーマはこの時期の体調(肉体)管理についてです(・ω・)/ヨロ

まぁ。

基本はここ最近の記事で何度となく書いていますが

自分の心と身体の声(欲求)に従うこと

コレが一番大事

心と身体の声に従って

眠ければできる限り睡眠をとって。

逆にわたしのように眠気が全くなく寝れなければ無理に寝なくても

食事も全くお腹が空かず食欲がわかなければ無理に食べない

(こーいう時は身体が自発的に断食をしている状態だと思うんですよ)

そしてできる限り

食べたいものを食べたいときに食べたい量だけとる

・・・なんか・・・

随分と動物的と言うか・・・

原始的な感じがしないでもありませんが。。

でも。

実はこの原始的な感覚がいま一番大切にして欲しいことなんです。

普段わたしたちは実に文明的に。

自己の欲求を抑え。

TPOを重視して生きています。

そしてそのために思考から行動します。

こういう時はこうするべき

といった感じで。

だから前述した

これから9月下旬のある日に向かって。

わたしたちの肉体構造を根本から組み替えるような。

そんな特殊なエネルギーが日ごとに増してきている

という情報を聞くと

それならお肉やめてベジタリアンにならなくちゃ

とか

断食をして身体の不純物を出さなきゃ

とか

あるいは

心身を浄化する何かをしなくちゃ

と考える人、いると思うんです。

でも。

それって結局のところ

今は○○な時期だから○○をするべき

という思考が考え出したこと。

なのでそれは必要のないことなんです。

大事なのは何度も言うように

自分の心と身体がいま、何を欲してるのか

ということ。

いま、休息を欲しているのか

それとも

思いっきり体を動かして汗を流すことなのか

何も食べないでいることなのか

それとも

ガッツリとお肉をかぶりつくことなのか

逐一、自分の身体と心に問いかけて

いま、自分が何を一番欲しているのか

ということを知り、実行する。

それがいま、この時期の体調管理で特に重要なポイントとなります。

とはいえ。

食べたいものならなんでもいいのか

というとそれはNO

ファストフードやインスタントラーメン、スナック菓子などがその最たるもの。

これらの食品は化学調味料、添加物が高い依存性を持っていて。

一度口にするとついついまた食べたくなってしまいます。

でも

これらの食品に対する食べたいという欲求は身体が欲するものではなく

それらの食品に含まれる添加物などによる依存性によるもので

脳みそが欲しているもの

つまり。

乱暴に言ってしまうと

それらの食品はドラッグと同じなわけ

身体が欲するものならそれはその時、身体にとって必要な栄養素を持ったとるべき食べ物。

だけど、脳みその依存による欲求は身体にとって百害あって一利なしです。

自分の欲求がどこからくるものなのか

ということをしっかりと的確に把握することも大切です。

その上で

自分の心と身体の声(欲求)に従うこと

コレが何よりの体調管理の要になります(・ω・)/

 

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