デトックス日和

ハードな仕事が続くと、ジムに行きたくなります。
体は疲れてるのに、行っちゃうんです！

ってことで、
ジムに行きました～。
マシーンをやった後、
低酸素マシーンで30分ランニング。

※実は、無酸素トレ後、有酸素トレの方が、効果有りみたい♪

この低酸素マシーンの効果は・・・
トレーニング終了後でも脂肪を燃焼し続けてくれるそう。

でも今日は、
寝不足がたたって、15分程で気持ち悪くなったから、
傾斜を上げてウォーキング。

その後、ご近所の溶岩浴60分。
眠かったから爆睡。
熱くて目が覚めて、休憩して・・・の繰り返し。

※岩盤浴よりもカロリーを消費してくれるらしい。
どおりで？
4回転ぐらいしちゃいました。


その後、
久しぶりに金融系Cとご近所に最近OPENした、
とってもオシャレなリストランテでお食事♪
スッピンにTシャツ＋デニムで行くようなお店ではない様子・・・
お店の方に一言謝罪を。
とっても、気さくなスタッフの方々で良かった…


Cのお引越し事情を聞いて、相当良い部屋に仕上がってるようで♪
ホムパが楽しみね♪


そぉそぉ、こちらのお店はテラスがステキ☆☆☆


が、しかし、
ブランケットが必要！
（私は寒がりなので・・・）

が、しかし、
夏だから？新しいお店だから？
ブランケットが無くて、テーブルクロスをお借りしました（笑）

結局、店内のブースに移動させてもらっちゃいました・・・
夏でも夜は寒い!!


anyway
今日は相当デトックスしたから、気分は最高☆☆☆
多分、体は疲れてるから、明日は休ませようっと。

今週末からの出張に向けて、体調整えまぁす!!