glow4月号に出させていただきました

GLOWの4月号に出させていただきました。

スタイリングは、マグノリアのSHINさんです。^ ^

ポーチがノベルティとは思えないほどしっかりしています。

中がナイロンなのがお気に入りです。^ ^

小さめのポーチに、リップを入れて持ち歩く事が多いです。

ヘアスタイルはもちろん、衣装やアクセサリーも素敵です。

今回は、オフショットも撮り、爆笑しております。^^;

犬ごはん:鯛の香ばしさが好き

私自身、青魚の次に好きな魚は鯛です。

今回はワンコ達用に使いましたが、作っているだけで鯛の香ばしさで満足しました。^ ^

ワンコ達の朝ごはん

・白米と発芽玄米のお粥

・鯛、鱈

・大根、舞茸、ブロッコリー、パプリカ

・栗カボチャのお麩

ティちゃん(チワワ)は、炭水化物無しです。

ワンコ達の夜ご飯

・ジャガイモ

・鯛、ささみ

・大根、舞茸、ブロッコリー

・カッテージチーズ　手作り

ティちゃんは、ジャガイモ少なめです。^ ^

今朝のティちゃんの体重は、4.1kgでした

朝はドライフルーツやナッツでエネルギーチャージ

最近、便秘とは無縁になり嬉しい日々です。

私の場合、食べ過ぎないことがポイントかもしれません。

ただ、今後はもう少し摂取量を増やしていけたらと思っています。

朝の一杯

・combucha  パッションフルーツとマンゴージャムで二次発酵してます。^ ^

breakfast

・ドライジンジャーやナッツなど

lunch

こちらのトーストはグルテンフリーではないです。

午後から頭痛がありましたが、それがグルテンの影響なのか、、、

明日は、グルテンフリーにしてみます。



食後のドリンク

・ソイラテ　デカフェ　奄美の黒糖入りです。

dinner

・鴨肉のロースト　トリュフソース

・豆乳ヨーグルト、麻炭、蜂蜜、フラックスシードmix、ヘンプシード、チアシードなど。

ワンコ達のご飯を作りながら、鴨肉をつまみました。^ ^

こうゆうの幸せ♡

犬ごはん:低カロリー週間

ティちゃん(チワワ)の体重が停滞してきたので、低カロリーを徹底したいと思います。^ ^

ワンコ達の朝ごはん

・白米と発芽玄米のお粥

・鱈、鰤

・大根、舞茸、パプリカ

・青のり、白胡麻少々

ティちゃんは、炭水化物無しです。^ ^

ワンコ達の夜ご飯

・白米と発芽玄米のお粥

・鯛、ハツ、帆立

・大根、舞茸、ブロッコリーの茎、パプリカ

・白胡麻



爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、4.1kgでした。

マヌカハニーで抗菌生活

インフルエンザ、花粉に加え、今年はコロナウィルスにも気をつけたいです。

マヌカハニーで抗菌生活！です。

今日はお昼から生放送で、デモをさせていただくので、朝、お腹を温めて出発しました。

breakfast

・白米と発芽玄米をスープに混ぜておじやにしました。^ ^

外出時のドリンク

・ルイボスティにマヌカハニーを入れました。

スタジオでクッキーをいただきました。^ ^

おやつ

帰宅中に小腹が減ったので、アーモンドをおやつに。

早めのdinner 16:00ごろいただきました。^ ^

久しぶりに赤ワインを飲んでみましたが、

直ぐ頭痛を起こします、、、

もう合わないんだな、、、



食後のドリンク

・ルイボスティと紅茶をブレンドしました。^ ^

犬ごはん:私が帰宅するとご飯を食べるワンコ達

今朝は、私が早朝に出てしまったので、

夫がドッグフードをあげました。

しかし、私がお昼過ぎに帰宅するまで、2匹とも食べていませんでした。

私が帰宅し、2匹をそれぞれのご飯の場所まで連れて行き、"よし"と言ったら、ティちゃん(チワワ)は食べ始めました。^ ^

MARNI(トイプードル)は、私が洗い物を終えて、一息つくまで食べず、

私がソファに座り、落ち着いたら食べ始めました。

こうゆう事はよくあります、、、

ティちゃんが食べないなんて、信じられないのですが。

今後も、観察していこうと思います。

ワンコ達の夜ご飯

・ほうれん草、トマトを練り込んだパスタ

・鯛

・ブロッコリーの茎、舞茸、パプリカ

・紫蘇、オリーブオイル

鯛、美味しそうだな〜

私より良いものを食べているワンコ達です。^ ^

爆食いでした。🐶

シンプルご飯な気分です♪

早起きして、撮影へ行ってきました。^ ^

天気が良く心地良い日でした。^ ^

さて、最近の自宅ご飯では、

シンプルな調理法で、簡単なものが多く、動物性のタンパク質が少なめです。

ちょっと忙しいのと、色々な方のYouTubeを見て、シンプルもいいなと思ったからです。

シンプルなメニューにしてから、

時短になり、食材の味を楽しめますし、体調も良いです。^ ^

ただ、飽きたり、落ち着いたら、手の込んだものも楽しみたいと思っています。

朝の一杯

combucha パッションフルーツで二次発酵しました

breakfast

美容室で、パンとスープをいただきました。^ ^

美味しかった〜

外出時のドリンク

・ルイボスティにマヌカハニーを入れました。

おやつ

・ソイラテ　デカフェ

・アーモンド、マカダミアナッツ、ドライアプリコット、ドライ柿



dinner

16時ごろいただきました。^^;

犬ごはん:朝ごはんは和食

人間が食べても美味しいワンコ達のご飯です。^ ^

鰤と大根て美味しいですよね。

作っている時の香りが、朝から幸せです。^ ^

ワンコ達の朝ごはん

・白米と発芽玄米　MARNI(トイプードル)のみ

・鰤

・大根、舞茸、ブロッコリーの茎、パプリカ

・紫蘇

ワンコ達の夜ご飯

・マカロニ

・ささみ、鱈、帆立

・大根、舞茸

・カッテージチーズ　手作り

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、4.1kgでした。

眠い日

今日は眠くて、外出したくないほどでした。

さらに、コロナウィルスの影響で、スケジュール変更が多いこの頃です。

今日は急遽、美容室へ行ってきました。^ ^

朝の一杯

・お水

breakfast

・白菜、大根、人参、牡蠣の豆乳スープ

・プリン

・イチゴ

プリンの量が多かったです。^^;

仕事中のドリンク

・ソイラテ　デカフェ　黒糖入り

なんだか甘いものが飲みたくて、奄美の黒糖を入れました。^ ^

美容室で、紅茶とクッキーをいただきました。

dinner

・白菜、大根、人参、牡蠣のカレー豆乳スープ

・水菜とお揚げのサラダ

・鶏胸肉のさつまいも粉、紫芋粉の揚げ焼き

・ミニトマト

・ゴーダチーズと釜揚げしらすのトースト、アボカドトースト+ヘンプシード

空腹で帰宅して、早めにいただきました。^ ^

おやつ

・イチゴ

・デーツとピーカンナッツ

犬ごはん:牛肉はもう少しあとにしよう

たまには、牛肉も食べさせたいのですが、、、カロリーが高いので、まだあげる気になりません。^^;

ティちゃんが3kg台になったらあげようかな。^ ^

ワンコ達の朝ごはん

・白米と発芽玄米のお粥

・砂肝、帆立、ハツ

・大根、人参、ブロッコリーの茎

・カッテージチーズ　手作り

ワンコ達の夜ご飯

・パスタ(ほうれん草、トマト)

・ささみ

・大根、人参、ブロッコリーの茎

・カッテージチーズ　手作り

ワンコ達にはキャラクターなど無意味ですが、、、

乾燥ほうれん草やトマトが練り込んであるので、買ってみました。^ ^

サイズが少し大きいと思いましたが、隙間がありますし、大丈夫かなと。

結果、むせることも無く食べてました。^ ^

今日も2食とも爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は4.1kgでした。

ランチ抜きの日

朝の一杯

ヨクイニンを飲みました。^ ^

breakfast

・豆乳ヨーグルト、玄米甘酒、麻炭粉、フレックスシードmix、ヘンプシード、チアシード、イチゴ、プルーン、ブルーベリー、アーモンド、ピーカンナッツ、クルミ

・ソイラテ

昨夜から、イチゴが食べたくて、ボウルにしました。^ ^

久しぶりにカフェイン入りのコーヒーもいただきました。

やはり、ちょっと辛いかも、、、

(動悸が激しくなります)

外出時のドリンク&おやつ

・ルイボスティにマヌカハニーを入れて

・グルテンフリーのクッキー

・チョコレートクッキー　オフィスにて

dinner

・水菜とお揚げのポン酢和え

・白菜、大根、人参、牡蠣の豆乳スープ

・マグロ、ウニ、トリュフの丼　海苔と一緒にいただきました。

昨日のウニとマグロが美味しかったので、今日もいただいたのですが、量が多く、、、

too muchでした。^^;

犬ごはん:大根でかさまし^ ^

ワンコ達の朝ごはん

・白米と発芽玄米

・砂肝、ハツ、帆立

・大根、人参、ブロッコリーの茎

・カッテージチーズ　手作り

ワンコ達の夜ご飯

・マカロニ

・メカジキ

・大根、人参、ブロッコリーの茎

・紫蘇、オリーブオイル少々

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、4.1kgでした。

ついスープを頼んでしまいます^^;

朝の一杯

・combucha 手作り

breakfast

・スープにウコンやスパイスを入れてカレースープにして、スパイス炊き込みごはんを入れていただきました。^ ^



lunch

・チリコンカン

・アーモンドミルクラテ

おやつ

・グルテンフリーのクッキー

持ち歩いてましたが、

結局、帰宅していただきました。^ ^

coffee break

・ソイラテ　デカフェ

dinner

・マグロ、ウニ、中トロ、ヒラメ

・イチゴ

醤油が苦手なので、、、

塩やトリュフオイルと一緒にいただきました。^ ^



おやつ

・アーモンド、マカダミアンナッツ、ドライプルーン、ドライアプリコット

犬ごはん:MARNIの涙やけが格段に減りました

手作りご飯を始めてから、MARNI(トイプードル)の涙やけが格段に減りました。

手作りご飯にして半年ほどになりますが、目を洗う回数が減っています。

そして、洗うとすぐ取れるような目やにに変わった気がします。

ワンコ達の朝ごはん

・マカロニ

・鰤

・大根、人参、ブロッコリーの茎

・黒胡麻少々

ワンコ達の夜ご飯

・マカロニ

・鰤、鰆、ハツ

・大根、人参、ブロッコリーの茎

・白胡麻少々

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は4.1kgでした。

デトックス週間

デトックス週間に入りました。

立ちくらみが目立つので気をつけます。^ ^

そして、エネルギーの消耗が激しいので、しっかりチャージしたいです。

朝の一杯

・加計呂麻島の生姜と蜂蜜^ ^

breakfast

・豆乳ヨーグルト、玄米甘酒、麻炭、フラックスシードmix、チアシード、ヘンプシード、イチゴ、ブルーベリー、プルーン、アーモンド

・デーツ　ピーカンナッツ

麻炭粉を入れ過ぎました。^^;

でも、麻炭粉を摂るようになってから、朝、お通じが毎日あるような気がします。^ ^

仕事中のドリンク

・ソイラテ　デカフェ

早めのdinner at16:00

・グルテンフリーの明太子スパゲティ　海苔で巻いていただきます。^ ^

・白菜、大根、人参、ヘンプシードの豆乳スープ　オリーブオイルとパルミジャーノを入れてイタリアン風にしました。^ ^

おやつ

・アールグレイティ

あとは、ドライジンジャー、グルテンフリーのクッキーをいただきました。^ ^