厄年？

Ｚさんから聞いた話だが、65歳というのは、体調に変化のある境目の年齢だという。
確かに、私も65歳を過ぎて膝の故障が次第に増悪してきた。
また前立腺肥大も顕著になり、たびたび尿閉を起こすようになった。
それが限界にきて、67歳で前立腺の切除術を実施。術後の尿漏れが落ち着いてすぐ、
帯状疱疹を発症、だがこれは軽症で1ヶ月で収まった。
その後安定期に入ったようだが、膝を労りながらの生活がずっと続きそうである。
昨年の汽笛一声は、それほど辛くはなく歩けたが、昨年の十和田湖の50km以来、
40km以上を歩いていない。
今後しばらく、30kmの例大会は歩けると思うが、40kmにはかなり抵抗がある。
そうやって体と折り合いをつけながら生きていくのだろうと思う今日この頃である。
昨年末で公認指導員の期限が切れた。活動報告も提出しないことにした。
4月末で、ＪＷＡ正会員の期限も切れる。このままだと傷害保険の補償もなくなる。
今後の身の振り方を考えた。無所属はまずいと思うので、高萩に入会する予定である。
ＩＶＶは止めようかと思っている。ＪＭＬ金メダルの３回目までは続けようかと思う。
最後に残るのは、地球一周四万kmで、これには地域クラブへの所属が必要となるし、
地域情報の入り口もほしいと思うので、所属させてもらおうと思っている。
高萩は、私の所属する「長久保赤水顕彰会」の本部があるので、関わりはあった。
今日の歩き
鷹見泉石の生誕地

自衛隊古河駐屯地への引き込み線～何のためにあったのだろう～カーブした道路

　　

渦中の人

朝、新聞を取りにいって、久しぶりに涼しさを感じた。
雲も多く、今日は歩けるなと思ったが、膝が気になった。
歩きだしてみると、さっそく足の甲に軽い痛みを感じた。
膝も不安定だったが、１kmも歩くと慣れてきた。だが、スピードはでない。
10km、15km、20kmと、どれを歩くか迷ったが、ラーメンショップ北川辺店経由にした。
そこから遊水地に向かえば20km、新三国橋に向かえば16kmほどになる。
調子も良さそうなので、遊水地回りとした。風もそこそこあり、蒸し暑さはなかった。
ただ、筋力は落ちているようなので、膝周囲の不安定さから、足腰の弱りを実感した。
つまずくと、次の足が何とか出ても膝を痛めそうだ。
まさに「ロコモティブシンドローム」の渦中にいる。

　　

要介護予備群

ロコモのパンフレット読むと、まさに要支援・要介護の対象者であることを自覚する。
２０～３０km歩けても、ロコモ対象者というのが腑に落ちないが、下半身の不安定は、
まさにその対象者であることを示している。
本当は、専属トレーナーを雇い、集中的に筋力強化プログラムをこなすべきだと思うが、
蓄えの減少をおそれ、とても対応できない。優先順位を考えろという声も聞こえるが～

　

一安心

帯状疱疹が目にきたかと大きな不安を持って朝イチで受診した。目の中を覗いて、
目には（菌が）入っていないようだとのこと。ホッとした。目は周囲が腫れて、
開けにくい状態である。最悪の場合は、脳症にまで発展するというので恐れた。
明日の眼圧と視野検査は延期するが、明日も診せに来いという。
額から頭部の水疱は少しずつ増加中である。
数日、体も頭も顔も洗っていないので、今日は久しぶりに丁寧に洗おう。

今日で８日間歩いていない、膝の具合が心配だ。

まさに老化

帯状疱疹は本格的になり、目の脇の水泡がつぶれた後、額を横断して水泡ができた。
少し痛痒いが我慢、痛みはそれほどではない。
目にきたのが気になる、目がふさがってきた。明日は眼科を受診しなければ。
悪くすると脳症になるという。発見は早かったので、三叉神経痛は避けられそうだ。
おとなしくしていた方が良いというので、安静にこれ努める。つまり楽をしている。

5県ウォークのコース図を調整している。コースラインの太さを変えてみたが戻した。
文字は、かなり微調整してみた。明日、プリントアウトして確認したい。
タイトルは、元々は「5県ウォーク」だけだったが、サブタイトルを思いついた。
「日本でここだけ　１日で歩ける　５県ウォーク」というものである。
何年も前から日本地図を眺めているので、自信はある。
県協会の担当者が、「５県、５０km、５００人ウォーク」と名付けた。なるほど。
言葉遊びで付けたのだろう。悪くはないが、インパクトに欠ける。

額のピリピリを感じながら、頭をひねっている。

発症後１週間

不可解な症状に首をひねっていたが、右目の脇のつぶれた発疹を発見し、わかった。
帯状疱疹であった。
ネットで調べ、ほぼ見当を付けて受診すると、曰く「お見込みの通り」であった。
もう少し早く気づければ良かった。薬をもらったので２～３日で落ち着くだろう。
６５歳前後がもっとも発症頻度が高いそうだ。
皆さんも、不可解な頭痛、目の痛みなどがあったら、発疹が出る前に受診しよう。
脳神経外科～眼科～皮膚科で確定？

体調報告

本日は、５県ウォークの下見を体調不良のため欠席した。集合場所で打合せのみ参加。
その足で、古河赤十字病院脳神経外科を受診。ＣＴスキャンを受けたが結果は異常なし。
疲れだろうとのこと、薬もでない。午後から眼精疲労が気になっていたので眼科を受診。
右目の奥の軽い痛みは３日ほど前からあり、視力検査時見えにくい部分があった。
眼圧正常、視力も眼鏡に合っている。ただ、診察により飛蚊症の可能性を指摘された。
目の乾きもみられ、点眼薬処方。来週、眼圧と視野検査を行なうことになった。
どちらの医者にも言われたのは、疲れではないかとの意見。
熱はないが、喉に軽い痛みがあるので、軽度の風邪もあるか？
ずき～んとする頭の痛みは昨夜目が覚めるほどであったが、今はかなり軽減されてきた。

今日も歩かなかった。明日症状が改善し、歩く気になれば良いのだが。
歩く意欲を出すため、水海の「しらかばラーメン」に行こうと考えている。

まな板の鯉

医師は、思ったような経過を辿らないので首をひねり、膀胱内をカメラで見ようという。
「尿流量測定」の結果が思わしくなく、不満だったようだ。
私の要望は「尿閉」さえなければ良いと思っているので、それほどの不満ではなかった。
「次回でも良いけど？」と言うが、まな板の鯉である、「やりましょうか！」と受けた。
「まだ傷が治りきっておらず、これが原因のようだ。かさぶた状のものを削る」という。
ここまできたら否やはない。思ったほどの負担もなく、5分くらいで処置が済んだ。

昨日までの頻尿は、今朝からだいぶ改善され、あっけないほど落ち着いている。
雪の影響で電車が止まってしまうと嫌だなと思ったが、順調に大宮、上尾と乗り継いだ。
今日はどういうわけか、排尿の間隔が空き、電車内での不安、焦りも感じないで済んだ。
一進一退と言うが、そのようにして少しずつ良くなっていくものかもしれない。

明日は、凍った雪で歩きづらそうだ。

１・６・１２

ＨｏＬＥＰ（前立腺切除手術の一種）後の、経過観察及び改善経過を見る時の目安。
前立腺癌患者の声が聞けるサイトを覗いてみた。動画で生の声を聞くことができる。
多くの患者が排尿の悩みを抱えており、それぞれ対処法や受け容れ方を語っていた。
排尿の悩みなど下半身の問題に関しては、日常的な会話の中で語ることは少ない。
私は、今のところ癌ではないが、同じ悩みを抱えた人の話は参考になりありがたい。
私はまだ最初の1ヶ月が経過したばかり。早期の改善を期待するには早過ぎたようだ。
じっくり向き合っていこう。

今日は寒く、歩くのが億劫になり外に出なかった。午後雪が降りだした。
明日の電車の運行状況が気になる。

「変わりなし」の幸せ

昨年末は慌ただしく過ぎて、例年参加していた鎌倉Ｗも汽笛一声もほとんど忘れていた。
正月明けに、鎌倉でも桜木町でも会わなかったねの声で、あぁそうだったと気がついた。
いつもの例会や大会に参加できることが、どれほど当たり前でありつつ有り難いことか。
平常であることの幸せをかみしめるべきと、正月明けが近づいた今頃、思い返している。
明日から２５日まで、母はショートステイに行く。依頼した時と現況には違いがあるが、
せっかくの余裕の日々を安逸なままに過ごす。２３日は、手術後の最終確認となる予定。
退院後３日目に尿閉が再発したことで、不安が植え付けられてしまった。また、いつ？、
という不安である。術後１～２ヶ月で落ち着くらしいので、２ヶ月を目安としよう。