年齢を重ねるにつれて、人は起床時間が早くなる可能性があります。(miya227 / PIXTA)
年齢を重ねるにつれて、自分の起床時間が早くなることに気づく人が増えてきています。時間が経っても眠れなくなることもあります。多くの高齢者は早朝4-5時には目覚めてしまいます。これについて、専門家が詳細な説明をしてくれました。
ハフィントンポストによれば、遺伝の影響以外に、就寝時間と起床時間は自然な老化プロセスにも関連しています。
米ミシガン大学の心理学教授、シンディ・ラスティグ（Cindy Lustig）氏は、老化の過程で体の内外の大半の事象が変化し、それらは互いに関連しているといいます。
生理や心理の多くの面と同様に、脳の反応も年齢とともに鈍くなる可能性があります。
米アリゾナ大学の睡眠とサーカディアンリズム科学センター（Center for Sleep and Circadian Sciences）の主任、サイラム・パルタサラティ（Sairam Parthasarathy）氏によると......
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