寝る前にスナックを食べると悪夢を見やすくなる可能性が

寝る前に特定の食べ物を食べると、悪夢を見やすくなるという研究結果もあります。（freeangle / PIXTA）

 

寝る前にスナック菓子を食べると、体重が増えるだけでなく、寝つきが悪くなり、睡眠の質や寝入った後の夢に影響することがあります。また寝る前に特定の食べ物を食べると、悪夢を見やすくなるという研究結果もあります。

カナダのモントリオール大学の心理学者トーレ・ニールセン氏は、2015年に食習慣と睡眠と夢に関する研究を行いました。

研究では、約400人の大学生を対象にさまざまなテーマで調査を行いました。 例えば、睡眠と食事、そして食べ物が夢に影響すると思うかどうかを尋ねました。

参加者の約18％が......

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寝る前にスナックを食べると悪夢を見やすくなる可能性が

 

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