なぜ、バナナで痩せる？

太かった私はどこに行ったのかしら？ Naturo kito pixta_57112098_M

 

バナナはダイエットに効果的な食品とされていますが、バナナを食べてダイエットに成功する人もいれば、効果がない人もいます。その違いはどこにあるのでしょうか？　フィットネスジムRETIOが考案して本にしたバナナダイエット法などをもとに、バナナ減量に成功するコツをまとめました。

バナナには食物繊維、ビタミンB群、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養は体の代謝を促進し、脂肪燃焼を助けて体重を減らすのに役立ちます。「バナナダイエット」とは、1日3食のうち1食にバナナ1～2本とぬるま湯を飲むということです。

バナナに痩せる効果ある理由は、以下の4つの主要な効果によるものです：

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なぜ、バナナで痩せる？

 

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