アーモンドとかナッツとか食べたいけれど

以前は素焼きアーモンドとか、ミックスナッツを買って食べていた。ワインのつまみにもなるし、糖質が少なくて、食物繊維やビタミンも豊富だし、ナッツによっては認知症の予防になるなんてあったな。健保のお知らせでもナッツを食べましょうって言っていた。

でも、ここにきて歯がやばい。アーモンドって、けっこう硬いよな。健康管理も大事だが、歯の健康も大事。何とかしないと。

アーモンド効果って飲み物もあるようだが、とりあえず最近はこれにお世話になっている。アーモンドがどれだけ摂れるのかわからないが。同じチーズならアーモンド入りで。