また地震でしたね

夕食の最中に緊急地震警報でした。


大きな被害はなかったのかな。


今年も地震の被害があったからね。




ちなみに夕食はアジフライ、イワシフライと大根サラダでした。

年末年始休暇一日目

今日から年末年始休暇。早いね一年が。Facebookとかやっていると何年前の今日何やっていたかなんて出てくると時の流れが早いと感じる。



今日は朝起きて、近くの境川まで野鳥を見に行ってきた。今日もユリカモメに会えました。どうやら誰かが餌をやっているようだ。



それはいいですけどね。
今年は特に野鳥に癒されました。
そして、境川では初めてアオサギも見ました。けっこう迫力のある鷺です。



運動と癒しを兼ねた野鳥観察が終わり、軽く家の掃除のあと、今日のランチ。
これも大掃除のひとつ。賞味期限切れの近い、非常用に保存しておいた缶詰カレーとご飯をいただきました。



もともと辛口のカレーにさらに練り唐辛子を混ぜ、トマトジュースで少しマイルドに。でも激辛カレーの出来上がり。
夕食用に揚げたイワシフライをのせた。
辛口カレーだから、今日は車の運転はしないと決め、昼間からスーパードライ。美味しかった。

仕事納めでした

今日にて仕事納め。2016年もいよいよ終わります。


いろいろありましたが、今年も健康で、食べて、飲んで。一年過ぎました。



夕食は鶏肉とキャベツ炒めをいただきました。日本酒も美味しいです。
来年の干支の鶏だ。

来年もヘルシーでいこう

個人的に休暇をとって、明日から正月休みとなります。今年もいろいろありましたね。そして、最終日の今日の天気は今年を象徴しておりますね。
幸い朝は雨に降られず、風は暖かくて、まあ良かった。



今日のランチは昨日の野菜ソーセージ炒め。今年最後の弁当ですね。
ヘルシー、節約ばかりの昼食でしたが、まあおかげさまでBMIは保健師さんに褒められるものを維持しました。来年もヘルシーでいこう。
あとはγ-GTPと血糖値だな。

クリスマスも終わって

今日は１２月２６日。クリスマスイルミネーションはあっという間になくなっていて、もう世間は正月グッツですね。



正月と言っても、別になんということもなく終わるだろうけどね。


とりあえず今日の夕食です。



ソーセージと野菜を炒めました。
明日の弁当にも使えます。