講演のお手伝い

難病の利用者さんが小学校で自身の病についての公演会を行い、その送迎のお手伝いをさせて頂きました。自分の病気とはどんな病気なのか、なかなか知られていない病気の理解を広める為に電動車椅子で講演されます。その心意気に感動しました。素晴らしい活動のお手伝いができて嬉しく思います。

ノルディックウォーキング研修に参加して

先日、訪問部会の研修。『ノルディックウォーキング』に参加してきました。
ノルディックウォーキングとはポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費が20%もアップし、体力づくり、筋力アップ減量にも効果があるそうです。今回初めて参加してストレッチからの歩き方を指導していただき雑談しながら歩いたのでかなりのリフレッシュ。
ちょっとポール購入を真面目に考えてしまいました。。。