ケアマネージャーからの投稿です。
すっきりしない天気が続きますね。今年は去年に次ぐ平年より遅い梅雨明けとなるようです。
先日、腸内環境についての記事を見つけました。現代は食生活やライフスタイルの変化が原因で、昔に比べ日本人の腸内環境が悪化しているそうです。腸内環境が良い状態に保たれていないと免疫機能が低下し、動脈硬化、糖尿病、歯周病、アレルギー性疾患など様々な病気の発症と密接な関係がある事も判明しています。認知症発症と因果関係は不明ですが腸内の細菌状態が脳の炎症を引き起こす可能性があるようです。
日頃の食生活を見直し、暑い夏を乗り切る為にも水分を多めに摂る、食物繊維や発酵食品も摂りながらバランス良く食べて腸内細菌を増やす食事を心がけようと思います。
皆様も体調管理に気をつけて、お過ごし下さいね
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