ストレス発散

こんにちは！シンGとハイGです。

今日は、習字の後にカラオケを行いました。
慣れない曲に挑戦される利用者様もいます。
最初はテンポがあいません。・・・
ですが・・・何回か挑戦し続け、
1ヶ月後には自分のものにされる事があります。
歌う事は、嬉しい効果がたくさんあります。
歌うことでストレス発散ができます。
ストレスが発散されることで、自律神経や血圧が安定し、
睡眠障害や高血圧が原因で起こる脳血管性認知症のリスクを
軽減することができるそうです。
まだまだ良いことが、たくさんあります。
歌を歌うことを日々の習慣の中に取り入れてみませんか？
デイでは毎日、歌っています。