どうぞ麦茶を

ケアマネからの投稿です。　

　今日の気温は33℃ 暑いですね💦体内の水分や塩分のバランスが崩れて起こるのが熱中症です。こまめな水分補給が欠かせませんが、スポーツドリンクは糖分の取り過ぎ、ビールは利尿作用がありかえって脱水になるそうです。

　夏にはやっぱり、西瓜や麦茶がいい様です。昔の人の知恵は素晴らしいですね。暑さを乗り切る体力をつける様に頑張りましょう。

　小さな変化でもあったらご相談下さい。