足の運動👣

こんにちは！シンGとハイGです。

 

冬は寒くて運動をするのも億劫になりますよね。

そんなこの時季は足を使った簡単なストレッチの挑戦してみませんか？

足を使い股関節をゆるめることで血流が促され、

冷え解消にもつながるそうです。

デイでも毎日椅子体操で足の運動をしています。

今年もあと少し元気に乗り切って行きましょう♪

利用者様の塗り絵作品です。