冬場の肩こり対策！

こんにちは、ちびタクドライバーです

今回は、寒い時に起こりがちな『肩こり』対策を

3つ提案させて頂きます。

1. 温かいシャワーを浴びて首や肩をリラックスさせましょう。

2. ホットパッドを使用して冷えた筋肉を温め、血行を促進します。

3. 肩や首を軽くストレッチして、こりをほぐす簡単なエクササイズを行います。

私も最近はよく肩が凝ります＆腰がだる重いですので

積極的に3つの解消方法を試しています！