梅雨入り

梅雨入り

4日遅れで四国が梅雨入りしたようです。気圧、気温の変化が激しいと自律神経が乱れます。日照不足、湿度が高くなる事から頭痛や肩凝りも起こりやすくなります。気分もおちこみますね。朝起きたらカーテンを開け日の光を入れましょう！湿度が高くなると体の水分を汗として出しにくくなるので、浮腫みやすく体がダルくなります。カリウムの多いバナナやとうもろこし、アボガドなどがいいようです。梅雨が明けた後は厳しい暑さが待っています。今から体調を整えましょう。