最近、タンパク質は豆と牛乳から摂っている直太朗です、野菜が美味しいんですよ～♪
さて、今朝は実家で筍掘り～♪
雨後の筍、にょきにょき出てました。
帰宅して、すぐ下茹でします。
取れたてだから、皮まで柔らかく、剥いてしまって重曹で煮込んでも灰汁も少なく、苦味もなく、柔らかく仕上がります(*^-^*)
お裾分けの筍を持って、足羽山へピューッ!≡≡≡ヘ(*゜∇゜)ノ
のんちゃんと足羽山～兎越山10kmをケラケラ笑いながら10kmラン♪
帰宅して、晩御飯作り。
筍ご飯に蒟蒻と筍の田楽、若竹煮プラス、小松菜と切り干し大根の煮浸し。
洗濯機回しながら読書など。
夜はジムトレ。
本日のトレーニング
ストレッチ 10分
ジョイリズム 20分
アブドミナル 27.0k 20回
トルソローテーション 18.0k 左右15回
体幹トレーニング 40分
JOG15分 BU
ユーバウンド 45分
さて、今朝は実家で筍掘り～♪
雨後の筍、にょきにょき出てました。
帰宅して、すぐ下茹でします。
取れたてだから、皮まで柔らかく、剥いてしまって重曹で煮込んでも灰汁も少なく、苦味もなく、柔らかく仕上がります(*^-^*)
お裾分けの筍を持って、足羽山へピューッ!≡≡≡ヘ(*゜∇゜)ノ
のんちゃんと足羽山～兎越山10kmをケラケラ笑いながら10kmラン♪
帰宅して、晩御飯作り。
筍ご飯に蒟蒻と筍の田楽、若竹煮プラス、小松菜と切り干し大根の煮浸し。
洗濯機回しながら読書など。
夜はジムトレ。
本日のトレーニング
ストレッチ 10分
ジョイリズム 20分
アブドミナル 27.0k 20回
トルソローテーション 18.0k 左右15回
体幹トレーニング 40分
JOG15分 BU
ユーバウンド 45分
今日もきっとたけのこ。
今日から仕事だけど、サイクリング疲れです。
ＧＷ中、ランもスイムもできず。。。
僕も大好きなもので、黙っていたら、鍋ごと全部食べちゃいますよ。
朝のとれたて、刺し身にして食べるのも良いですね。
今日、実家の今年最後のタケノコを茹でました。
食べられなくなると寂しいですね(笑)
私は、皮つきのまま焼いたのが甘くてホクホクで好きです～♪