菊花マラソン(前日)

11月1日はワンワンワンで犬の日だとか？
実家で犬達を可愛がってきた直太朗です、さっきまで喧嘩していたのに、気づくと同じ格好で寝ている犬達に和みます


犬と戯れた後、久しぶりにジムに行きました。
そしてバイクを漕ぐと…以前より軽い？重くして回すことができました。
調子に乗って、筋トレし過ぎ…今日はお腹回りが痛い…(x_x)
が、ここがウルトラでも辛くなった箇所なのだ(@￣□￣@;)！くわっ！
足りない所を実感したので、冬場には重点的に鍛えようと思います


さて、明日は菊花マラソン10kmを走ります。
急に寒くなり、天気も不安定ですが、割と晴れ女だから大丈夫でしょう

上は黒の長袖、下はCW-Xレボリューションですo(^o^)o
新しくでたジェネレーションもキニナルのですが、今のタイツが、山で転んで穴でも開かない限り、買えないかな…(爆)



おや？
なぜか階段に黄色い軍手が…(´・ω・`)?







菊花の後は、足羽山で御三家練習会です

タカオコーチからのメール
「みなさんさん坂サンサンを愛してるか～い(^-^)(笑

起点は兎越山頂上！

足羽三山の上りガチジョグ…下りは皆でピクニックジョグ」

はい、コーチ



少しでも気持ちを沈め、和ませるために、スコーン(バナナと干し柿)と、チョコケーキを焼いてみました(￣▽￣;)
明日は…元気に乗りきれますように〓■●ポテッ

晩御飯は御馳走(^-^)