長野ＯＭＭ3日前

　
昨日発熱し、今日は喉の調子が良くない直太朗です、今ならボヘミアンか翼の折れたエンジェル熱唱が似合いますが、咳が出だすと止まらなくて危険


さて、富山の塩大福を食べながら、漸く長野のコースや大会要項をしっかりみました。
フラットで、堤防が多いから、雨風が強いと辛いかも…天気予報が回復することを期待します(￣Д￣；；


サブ4達成前は「もうすぐサブ4だね」と言われ、
達成後は「次もサブ4狙うの？」と言われますが、今更だわ～(笑)

何度も書いていますが、
私は毎回、大会を全力で楽しみたい＼(^o^)／
ランの手を抜かないために目標タイムを設定してはいますが、結果のひとつに過ぎません。
誰かと競うつもりもない。


エイドは制覇、カメラン有り、沿道の皆さんとスキンシップ、さらにオール○ポーツの前ではジャンプして、ランもベストを尽くし、ゴールはスキップで、スマイルラン！って言うのが、直太朗流～♪


正直、そうやってやりたい放題した和倉でサブ4だったから、満足…サブ4はもういいやって思っています(笑)

十人十色…いろんな楽しみ方があっても良いんじゃない？



と言うわけで、仕事や体調不良で和倉以降ほとんど走れていませんが、長野も全力で楽しみますよ～♪

スタートブロックはＧだし、おまけに咳が出だしたら危険…ですが、最後まで笑顔で走り抜けるよう努力します(。-∀-)v



本日のトレーニング

ストレッチ　30分
ポールストレッチ　5分

ローワーバック22.3k 20回
アブドミナル 29.0k 20回
トルソローテーション 18.0k 左右15回
ヒップアブダクション27.0k 15回
ヒップアダクション27.0k 15回
レッグカール　22.3k 15回

ピラティス 40分

バランススクワット 30回
バランスランジ 左右30回

ユーバウンド 45分
マッサージ 20分

汗かいて治す！