トレーニングと弓道

バイク15分（１２１～）
ストレッチ5分×2セット
筋トレ
ローイング
アブドミナル60
トーソローテーション
ローワーパック
ダンベルフライ
水泳２０分
水中歩行３０分

ダンベルや、チューブの、弓道に使う筋肉のトレーニングを教えて貰った。
かなり効く～しかも、ちゃんとその筋肉を意識できる。
いい感じ。


久し振りの弓道。近的７／８、遠的４／８。
大切なのは、弓のしたいようにさせること。
自分自身の体力や、その日の気候など、弓と対話し、必要なことをする。
必要なことを選択するだけの稽古量と経験。
弓は飽きないのだけど、しがらみが嫌だなあ。